每天不吃肉能减肥吗
我可以告诉 不可以的 因为 只能保证你不会继续长肉 你身上的肉还是在的 。而且这种方式 及其不健康 每天必须摄入肉类食物保证你的身体所需。而且 就算你能坚持 减下来了 也是极其不健康的 你掉肌肉会非常严重。肌肉点都不好张 我告诉你 得不偿失。
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首先，本人从去年起就尝试了素食减肥，一直坚持到现在，不仅不吃肉，也几乎不放油。但是讲真，瘦的效果不算明显。虽然瘦了几斤，但是人真的很难受，不仅营养不良了，而且整个身体都虚弱，没力气。当然，只吃肉也不行，以前是肉食动物，只喜欢吃肉的时候，身体一路发胖，同时体检结果也不乐观，到处超标。所以，真心建议你，花点钱去找营养师，制定一份有针对性的减肥食谱比较靠谱。
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要均衡饮食，不能不吃也不能吃很多。就是合理的肉，蔬菜和蛋白质。减少碳水的含量，可以有效减肥。因为胖起来的不是肉和脂肪，是糖和碳水。
希望这个对你有帮助，谢谢。
■网友的回复
每天吃炕土豆炸鲜奶宫保茄条地三鲜皮蛋豆腐干锅花菜素鲍鱼素排骨素炒三丁素佛跳墙拔丝红薯拔丝香蕉拔丝苹果拔丝山药蓝莓山药奶香青豆泥玉米奶油浓汤浇汁香菇油菜榛子酥花生酥核桃酥豆沙芙蓉酥红糖锅盔莲蓉月饼嗯还有我最喜欢的葱油饼\u0026amp;棉花糖都tm是素的你倒是说说那样的热量低过同等质量的白水煮鸡胸肉ε-(′?｀; )
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【每天不吃肉能减肥吗】 你怕不是没见过胖胖的和尚吧
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高三一年在学校没咋吃肉，但是也没有见自己瘦
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这个。。。减肥要靠毅力吧。
■网友的回复
不是吃肉就能胖，也不是不吃肉就能瘦，减肥和吃肉关系不大
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