『肌群』如果再不努力，都比不过小学生，9岁的小家伙，硬拉却能做140磅
北京联盟_本文原题：如果再不努力 ， 都比不过小学生 ， 9岁的小家伙 ， 硬拉却能做140磅
本文插图
谁还记得自己上小学时候的情景 ， 是在哭鼻子 ， 还是在疯狂的玩耍 ， 如今很多成年人都生活在迷茫的世界里 ， 不知道自己的人生究竟该怎样 ， 而眼前这位小家伙Giacomo Moritz ， 仅仅只有9岁 ， 就已经有了自己的人生规划 ， 他长大以后想要成为一名力量举或是举重运动员 ， 而且每天也在为这件事努力着 ， 真的是如果再不努力 ， 连小学生都比不过 。
本文插图
每个人的基因都不同 ， 才组成了我们这个多元化的世界 ， 有些人对于某些事情的执着是与生俱来的 ， 而他早在两岁的时候 ， 就表现出了超高的运动天赋 ， 对器械和举重有着浓厚的兴趣 ， 而他的父亲也看出了这一点 ， 同时也非常支持他 ， 很早就让他接受了简单的力量训练 ， 最开始只是尝试一些简单的动作 ， 但这个小家伙一点都不反感 。
本文插图
都知道想要从事体育竞技运动 ， 身体素质是最重要的事情 ， 但想要打造出一副强壮的身体 ， 并不是一朝一夕的事情 ， 而是需要付出120%的努力 ， 还需要常年坚持和自律 ， 以年为单位 ， 逐年的成长 ， 而且年龄也是制约运动员的一个重要问题 ， 所以大部分从事体育运动的人 ， 早早就会接受常规训练 ， 只不过他相对来说更早一些 。
本文插图
每天出现最多的地方就是训练馆 ， 失去了很多玩乐的时光 ， 哑铃已经成为了他最好的朋友 ， 但他并没有感到孤单或是厌烦 ， 反而多年养成的习惯 ， 让他觉得能够成长才是最开心的事情 ， 而且经常在社交网络上记录自己的训练成果 ， 凭借标准的动作 ， 力量 ， 完全不应该出现在这个年纪的视觉效果 ， 赢得了不少粉丝的关注 。
本文插图
不过网友们一方面赞叹他的成绩 ， 另一方面又总是会担心 ， 这么小就接受大重量的力量训练 ， 会影响他的正常发育 ， 但他并没有太在意 ， 为了提高成绩 ， 依然保持着自己的训练计划 ， 如今虽然看起来瘦瘦的 ， 并没有发达的肌肉 ， 但如今他的力量 ， 却已经超越了无数同龄的小家伙 。
本文插图
他的训练不同于普通的健身 ， 除了强度不同 ， 训练方法也不同 ， 想要成为一名力量举或是举重选手 ， 不需要对形体做过多的训练 ， 对身材也没有过多要求 ， 仅仅的只针对提升力量做训练就好 ， 所以他的训练中大多都是多关节的复合训练 ， 通过一个动作 ， 多个肌肉群参与 ， 达到力量快速增长和肌肉共同发展的目的 。
本文插图
【『肌群』如果再不努力，都比不过小学生，9岁的小家伙，硬拉却能做140磅】
健身界的黄金三大项 ， 卧推 ， 深蹲 ， 硬拉是他每天必备的训练动作 ， 同时也是比赛中必备的项目 ， 常年的刻苦训练让他的力量也不断攀升 ， 如今这个小家伙体重仅仅只有53磅 ， 硬拉却达到了140磅 ， 相信很多成年人也做不到这个数据 ， 下面感受一下他训练时候的爆发力 。
推荐阅读
- 孙兴慜■孙兴慜身价首次超过C罗，如果你是一支球队的老板，你会选择谁？
- 『贝利』贝利承认，如果罗马里奥与主帅们搞好关系，他的成就能超过贝利
- 『』澳网八强：如果新冠源自武汉 我就不会再来中国
- 国米：名记：如果失去劳塔罗，国米将专注于引进维尔纳
- []如果科比保罗联手成功，还能再拿几个冠军？最差或能追平乔丹
- 『』前米兰总监谈当年5-0皇马：如果我们贿赂裁判，不会是这比分
- 『』赫恩：如果维尔德拿了让路费，放弃三战泰森-富里，很丢人
- 『』如果步行者当年没有放走伦纳德会怎样？伦纳德可能会废了！
- 「」如果金州勇士队获得2020的NBA状元签，那么应该选择哪位球员呢？
- 『卡塔尔』布拉特：如果卡塔尔被取消资格，美国可以承办 2022 世界杯