【】世界嗓音日：你的声音还好吗？
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世界嗓音日
时间：每年的4月16日
随着生活节奏的加快 ， 社会交流日益频繁以及环境污染的加重 ， 嗓音疾病逐年增多 ， 极大地影响了人们的生活质量和身体健康 。为加强对嗓音健康的了解与重视 ， 美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”
【【】世界嗓音日：你的声音还好吗？】节日来源
每年的4月16日为世界嗓音日 ， 是美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式命名的 。设立这一纪念日的主要原因就是因为随着生活节奏的加快 ， 社会交流日益频繁以及环境污染持续加重 ， 嗓音疾病逐年增多 ， 严重影响了人们的生活质量和健康 。
嗓音疾病人群
一、职业用声
常见职业：教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等；
尤其老师是慢性咽炎的多发群体 ， 由于教师的噪音工作时间较长 ， 尤其超过一定时间和强度以后 ， 音量和音质下降 ， 本是一种要求休息的信号 ， 但是多数老师由于还在课堂 ， 不得不继续用嗓 ， 这样过度用嗓特别容易导致慢性咽炎 。
二、吸烟
长期吸烟酗酒 ， 年龄超过40岁 ， 有声嘶、喉部不适的症状 ， 且经过半个月的治疗无法治愈 。
三、儿童
性格活泼好动 ， 易兴奋 ， 会不停的说话 ， 爱大声吼叫的儿童 ， 会因声带使用过度而发病 。
日常护嗓
1、不宜熬夜 ， 经常晚睡易增加咽喉的负担感 。
2、由于北方夏季炎热且干燥 ， 易引发口干舌燥 ， 咽喉不适等症状 。故可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头 。
3、多喝水 ， 补充体内流失水分 ， 缓解咽喉不适 。
4、出现症状及时治疗 ， 必要时服用像慢严舒柠这样具有清喉利咽效果的药物 ， 能有效治疗咽喉不适等症状 。慢严舒柠能够清热利咽 ， 宽胸润喉 。用于急慢性咽炎 ， 扁桃体炎 ， 喉咙发干 ， 恶心干呕 ， 声音嘶哑 ， 咽喉干痒等病症 ， 有效治疗多种咽喉疾病
5、用鼻子呼吸 ， 不要用嘴呼吸 。如经常用嘴呼吸 ， 那么像鼻炎、扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎 。
6、健康饮食 。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物 ， 限酒 ， 避免刺激咽喉 ， 造成咽喉负担 。
敬畏 · 求真 · 鉴今
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