『健康』世界嗓音日：这种职业是咽喉炎“高危人群”，不妨日常多吃这5样
今天是世界嗓音日 ， 或许很多人并不清楚这个节日 。
由于生活节奏不断加快 ， 社会交流日益频繁 ， 环境污染逐渐加重 ， 关于嗓音的疾病也逐渐增多 ， 大大影响了人们的生活质量与身体健康 。
为了提高群众对嗓音健康的重视 ， 美国美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日” 。
本文插图
而嗓音疾病 ， 咽喉炎便是最为代表 。
作为细菌或者病毒感染所引起的一种炎症 ， 咽喉炎若治疗不及时比较容易康复 ， 许多患者都是长期受到疾病的困扰 ， 特别是在天气突变或者冬天来临的时候 ， 咽喉炎便会不知不觉缠上自己无法摆脱 。
其实想要根治咽喉炎并不一定非要通过长期吃药来控制 ， 也可以采取食疗 ， 在选择食物方面也有一定的讲究 ， 这样才能真正对咽喉炎起到一定的效果 。
本文插图
咽喉炎若不及时治疗则容易转成慢性咽喉炎 ， 容易反复犯病 。
因此需要引起重视 ， 哪5种食物能缓解咽喉炎？
赶紧看一看 。
1、罗汉果
用罗汉果泡水可以很好的治疗咽喉炎 ， 因为它本来就是凉性食物 ， 因此有润喉止渴 ， 清肺化痰的作用 。
无论是罗汉果的果实还是它的叶片 ， 都含有大量的果糖以及人体必须氨基酸 ， 微量元素等 ， 因此能够有效缓解咽喉肿痛等不适症状 。
2、胖大海
胖大海在中医当中是比较常见的一种药物 ， 事实上它确实有清热润肺的作用 。
对于咽喉也是有一定的好处的 ， 若是发现咽喉有肿痛、痒、声音沙哑等症状 ， 可以用胖大海泡水 ， 见效比较快 。
本文插图
3、梨
梨当中含有蛋白质糖以及多种维生素 ， 并且具有清肺养肺的作用 。
很多人都喜欢在咽喉不适的时候喝一碗炖梨汤 ， 其实不是没有道理的 ， 据了解吃梨多的人 ， 要比不吃梨的人 ， 更不容易得感冒 。 梨可以清热、化痰、润燥 ， 对咽喉炎大有好处 。
4、枇杷
枇杷也是一种营养丰富的水果 ， 它的胡萝卜素含量非常高 。
在水果当中可以排到第3名的位置 ， 不少中医也喜欢在药方当中添入枇杷 ， 因为它的止咳止咳、润肺功效都是不错的 。
枇杷对于慢性咽喉炎患者尤其有用 ， 平时也可以当成一种保健的营养品食用 。
本文插图
5、樱桃
樱桃的含铁量是所有水果当中最多的 ， 维生素A的含量也比较高 。
樱桃的口感很好 ， 即使它不能治病 ， 相信很多人也喜欢吃 ， 它可以提高免疫力 ， 而对于咽喉炎患者也是极有利的 ， 它可以缓解口干舌燥 。
本文插图
哪些人最容易被嗓音疾病所感染呢？
像需要靠说话的职业都是高危人群 ， 教师、接线员、播音员、售货员、窗口行业人员等 ， 尤其是老师更是慢性咽炎的高发群体 。
由于嗓音工作时间较长 ， 尤其是超过一定时间与强度 ， 音量与音质下降 ， 原本需要嗓子休息 ， 但由于教师的工作原因 ， 从而过度用嗓 ， 引起慢性咽炎 。
本文插图
因此 ， 对于教师这类群体 ， 要想日常护嗓 ， 还得需要多喝水 ， 补充体内流失水分 ， 缓解咽喉不适 ， 一旦出现症状就需要及时治疗 ， 必要时还得服用像慢严舒柠这样具有清喉利咽效果的药物 ， 有效缓解咽喉不适等症状 。
推荐阅读
- 中国新闻网：中国四座“世界美食之都”相聚“云端” 发布“扬州倡议”
- 「」世界上最高的山，却不是珠穆朗玛，而是一个海拔473米的山
- 「浙江」浙江最“低调”的景点，顶着世界之最的名头，知道的人却不多
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 『中国新闻网』世界最大的茶博物院——天福茶博物院恢复开放
- ■世界规模最大的佛教寺庙，面积相当于550个足球场，停车库就有8座
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用