『北青网综合』这三种调料热量低 很适合减肥
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【『北青网综合』这三种调料热量低 很适合减肥】
1.耗油。『北青网综合』这三种调料热量低 很适合减肥
蚝油是牡蛎熬成的调味汁，含钠量较低，而且每100克蚝油的热量只有114大卡，在油脂调味料中的热量算是很低的了，而且富含氨基酸，可以为人体补充营养。
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2.醋。『北青网综合』这三种调料热量低 很适合减肥
醋和主食一起食用可以刺激胃酸的分泌，不仅能促进食物的消化和吸收，还能延缓胃排空的速度，降低餐后血糖反应，让你拥有更持续的饱腹感，避免过度饥饿产生暴饮暴食。有效减少脂肪的堆积，让你没有热量的负担。
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3.黑胡椒。『北青网综合』这三种调料热量低 很适合减肥
每100克黑胡椒只有67大卡的热量，是减脂时期的好伴侣。
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