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北青网综合■食药兼用的好东西 不妨多吃点

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1.红薯。北青网综合■食药兼用的好东西 不妨多吃点
红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性的，通便功能很强。中医认为，“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”。红薯可以成为胆固醇克星。每天早晚两片红薯，对胆固醇的降低很有好处。
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2.小米粥。北青网综合■食药兼用的好东西 不妨多吃点
“五谷为养、五果为助、五畜为益”。人要健康，一定要吃五谷，五谷是养命的。小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。有脾胃虚热、反胃呕吐或脾虚腹泻、烦热口干、热结膀胱、小便不利等症，比较适合煮粥食用。
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3.苦瓜。北青网综合■食药兼用的好东西 不妨多吃点
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
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4.土豆。北青网综合■食药兼用的好东西 不妨多吃点
心脏病特别是心功能不全患者，均有不同程度的浮肿，常服用利尿消肿的药物，易导致体内钾的丢失。因此，常吃土豆既可补充钾，又可补充碳水化合物、蛋白质及矿物质、维生素。


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