#练瑜伽伴侣#何穗的超模身材太惹人羡！衬衫牛仔裤也藏不住好比例，美的好高级( 二 )
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身体前倾 ， 双手伸直撑地 ， 手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起 ， 双腿上去之后一前一后弯曲打开 ， 头部后仰眼睛直视地面 。
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身体下蹲 ， 双手弯曲撑地 ， 手臂发力将双腿缓慢撑起 ， 双腿交叉环绕向右斜方伸展 ， 左腿搭在右手手肘上 ， 重心前移注意保持平衡 。
一个人失败的最大原因 ， 就是对于自己的能力不敢充分信任 ， 相信自己坚信自己的目标 ， 成功最终就会是你的 。
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