#练瑜伽伴侣#何穗的超模身材太惹人羡！衬衫牛仔裤也藏不住好比例，美的好高级
小密语录：何穗不愧是超模 ， 穿衬衫搭牛仔裤好身材挡不住 ， 大长腿依旧很亮眼 。
对于中国的超模来说 ， 何穗可谓是自带光环一般的存在 ， 在高一的时候何穗的身高就达到178cm ， 还通过12届中国模特之星大赛获得冠军成功出道 ， 个性而富有特点的穿搭风格更是让她收获了不少品牌的青睐 。 最近她的最新私服就被曝出 ， 复古泡泡袖搭配中蓝色牛仔裤 ， 打造出一种初夏的清新感 。
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【#练瑜伽伴侣#何穗的超模身材太惹人羡！衬衫牛仔裤也藏不住好比例，美的好高级】
白色的复古泡泡袖衬衫 ， 可以说是最近一段时间以来最火的单品了 ， 泡泡袖的设计让穿搭看起来不那么单调 ， 而且很有特色 。 短袖的设计也很好将何穗的双臂线条展现出来 ， 细长流畅的弧度线条真是惊叹不已 。
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高腰的中蓝色的牛仔裤也是一件比较百搭的单品 ， 直筒的版型简约大方 ， 加上高腰的设计让何穗本就修长的双腿看起来更长了 ， 再将裤腿挽起 ， 简直就是腿精本精 ， 再搭配一双灰色的高帮板鞋 ， 时尚又有活力 。
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何穗这次的穿搭还运用了一个小技巧 ， 就是将衣服的下摆给放进裤子里面 ， 这样可以更好的提拉腰线 ， 让下半身看起来更加修长 。 圆环状的耳环让穿搭更有精致感 ， 搭配温柔的蓬松卷发 ， 整体穿搭看起来优雅干练 ， 有一种独特的清新感 。
何穗对于衣服的驾驭能力真的是非常强 ， 简单的穿搭穿在她身上都能蕴含自己独有的风格 ， 简直就是天生的衣架子 。 要想穿搭拥有自己的风格 ， 那么首先要根据自己的身材比例来进行搭配 ， 身材越好就越容易搭配 ， 所以大家先练出好身材才是关键所在 ， 接下来就和小密一起用瑜伽来练出好身材吧 。
Look1：腿部拉伸
身体的锻炼分为几个要点 ， 首先我们来锻炼的是双腿 ， 通过对腿部的拉伸来锻炼腿部肌肉 ， 能让双腿变得更加笔直流畅 。
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双腿一前一后伸直叉开 ， 身体下压将双腿弯曲按压撑地 ， 左腿小腿弯曲抬起 ， 上半身挺直 ， 左手伸直拉住左腿小腿 ， 右手竖直上举 。
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右腿弯曲跪立在地面上 ， 身体向后倾倒 ， 右手向后伸直撑地保持平衡 ， 左腿竖直上举 ， 左手跟着上举伸展 。
Look2：平衡及盆骨锻炼
接下来为大家带来的是平衡锻炼的瑜伽体式 ， 通过平衡锻炼能有效的提升身体的平衡能力 ， 还能锻炼盆骨肌肉 ， 纠正盆骨前倾等不良体态 。
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双腿伸直坐在地面上 ， 右腿弯曲用脚掌踩地 ， 上半身前倾 ， 右手向后环住右腿 ， 左手从背部去拉住右手相拉成环 。
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右腿弯曲蹲在地面上 ， 左腿弯曲脚掌搭在右腿大腿上保持平衡 ， 上半身挺直 ， 双手上举交叉伸展 。
Look3：力量锻炼加快身体代谢能力
最后为大家带来的是身体的力量支撑锻炼瑜伽体式 ， 通过倒立体式的锻炼来锻炼手臂腹部肌肉 ， 让身体变得更有力量 ， 还能加快身体的代谢能力 ， 改善面部气色 。
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