科学最前沿■建议坚持这5件事，皮肤白嫩水灵看不出年龄！，女人不保养就显老
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【科学最前沿■建议坚持这5件事，皮肤白嫩水灵看不出年龄！，女人不保养就显老】女人不保养就显老 ， 建议坚持这5件事 ， 皮肤白嫩水灵看不出年龄！女人的皮肤都会随着年龄的增长快速进入衰老期 ， 特别是在30岁以后 ， 如果在现在这个保养的黄金时期确不懂得去保养 ， 在过几年后你就会发现与同龄人相比 ， 自己老了不止一倍多！可见保养对于一个女人来说是多么重要 。
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其实 ， 永葆青春是每个女人的梦想 。 但是人都会变老 ， 我们无法阻挡时光的脚步 ， 但可以让岁月的痕迹慢一点 ， 再慢一点 。 所以说 ， 懂保养的女人就是不显老 。 如果你的肌肤不是很好 ， 那么建议你每天坚持做以下5件事 ， 皮肤会越来越好 ， 还更显年轻！
1、拒绝熬夜
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熬夜对女性朋友的身体伤害极大 ， 它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等 。 因此 ， 夜晚11点前一定要上床休息 ， 只要拒绝熬夜 ， 美丽就会回来 。 特别是年过30岁的女性朋友更应该要注意这一点 ， 毕竟岁月催人老 ， 这句话可真不是开玩笑的！要知道 ， 长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿！
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所以想要延缓衰老 ， 充足的睡眠是关键 。 其次 ， 眼霜也是抗老、祛皱、祛除眼袋眼纹的关键因素 ， 毕竟术业有专攻嘛！但选择眼霜的时候一定要记住 ， 眼纹需要选择紧致型的 ， 而眼袋则需要选择专门祛除眼袋 ， 且不可乱使用 ， 否则是没有作用没有效果的 。
2、经常喝水
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早晨醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤 ， 还可以滋润肠道 ， 经常喝水有助于新陈代谢 。 而且 ， 洗澡前喝上一杯水 ， 还可以补充由于洗澡过程流失的水分 。
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除了就经常喝水 ， 皮肤也需要喝水！这里指的就是补水和保湿 。 要知道皮肤衰老、起皱大多都是因为肌肤缺水所引起的 。 而秋天本身又干燥 ， 所以给肌肤补水保湿就更加显得重要！补水保湿建议使用精华水 ， 这可是抗老、抗皱、祛皱的好东西 ， 而且用起来也方便简单 ， 关键效果好 ， 堪称是祛皱神器！
3、平衡膳食
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你的饮食习惯会影响肌肤状态 ， 垃圾食品吃多了 ， 皮肤也变得不健康 。 平衡膳食不仅对身体有益 ， 还能对皮肤很好 。 绿色食物能让你的皮肤更光滑均匀 ， 充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老 。
4、多动少坐
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不爱动不好 ， 长久坐着更是无益 。 很多女性喜欢一吃完饭就坐下来休息 ， 这样不仅不利于消化 ， 更是会让你的身体发胖发胖再发胖！建议有时间要出去走走 ， 多和大自然接触 ， 这样你也会精神百倍！
5、多敷祛皱面膜
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之所把做面膜这件种事单独列出来 ， 就是因为面膜是所有护肤品中 ， 呵护肌肤时间最长 ， 效果最显著的！我们知道 ， 皮肤出现衰老、起皱等问题 ， 除了缺乏水分 ， 就是缺乏胶原蛋白 ， 所以 ， 建议经常敷贴胶原蛋白面膜 ， 不仅可以滋养肌肤 ， 还能祛皱、抗老 。
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