请问减脂餐的原理是啥
能有什么原理。。。就是低热量呗
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热量赤字
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1.热量平衡。营养搭配。2.看医生吧。3.高脂肪的喽。
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以下是我曾经的疑问，其中包含减脂餐的部分原理，然后经过各种找资料最后总结出来了一份问答，希望对你有用，但是如果你不有氧运动，单凭吃是没有意义的疑问1:血糖与脂肪的转化与时间有关吗？是否血糖达到一定浓度时就会转化为脂肪？是否在血糖升高进入肝脏和肌细胞达到饱和后剩余的糖就转化为脂肪？解析：血糖与脂肪的转化与时间无关，血糖升高到稳定水平以上时，胰岛素的分泌促进糖合成肝糖元和进入脂肪细胞，血糖转化为脂肪与肝脏储存糖原饱和度和肌肉储存糖原饱和度或直接利用糖有关，剩余的糖越多，转化为脂肪的比例越大，肝脏能够储存的糖大概在70g-120g（tip：胰岛素抵抗指组织细胞对糖的利用率降低而使胰岛素水平反馈性的升高，促进糖转化为脂肪，更大限度的抑制脂肪分解）疑问2:血糖快速升高是否会促进脂肪生成？缓慢升血糖食物对脂肪生成的影响？解析：高GI食物会增加脂肪堆积，而低GI食物会减少脂肪堆积，原理是血糖缓升，胰岛素水平就会缓升，这样就可以减少脂肪的合成
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低热量
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