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『杯杯里的口香糖』从《夫妻的世界》学会报复只会让小三更幸福，5点教你面对外遇如何漂亮转身


北京联盟_本文原题：从《夫妻的世界》学会报复只会让小三更幸福 ， 5点教你面对外遇如何漂亮转身
别浪费时间在不适合的人身上 。
『杯杯里的口香糖』从《夫妻的世界》学会报复只会让小三更幸福，5点教你面对外遇如何漂亮转身
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从韩剧《夫妻的世界中》 ， 我们在池善雨身上看到了许多大老婆在面对老公外遇后的无奈心声 。 明知道对方外遇 ， 却离不开对方 ， 发现对方出轨的那一刻往往令人难以接受 。 不过为什么有些人就是劝不听 ， 没办法离开那个带给他伤痛的人？自作孽吗？应该不是 。 而是没有走出阴影的勇气 。 今天小编与作家许瑞云医师 ， 在《是爱不是碍 ， 是伴不是绊》一书中 ， 教大家被外遇后如何走出阴影的5步骤 ， 一起来看看吧！
1. 承认结束
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第一步也是许多人认为最困难的一步 。 那就是对自己承认你们的感情已经结束、也变了质 。 彼此曾有过一段甜蜜幸福的关系 ， 所以会有舍不得的感受是正常的 。
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如果因为对方出轨就因此而否定曾有过的美好感情 ， 就等于在否定过去的自己 。 你必须告诉自己 ， 你们过去的甜蜜回忆是事实 ， 感情已经结束也是事实 。 才不会让矛盾的心情让你掉进回忆漩涡里 。
2. 厘清现实和幻想的差别
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明知道对方劈腿却离不开的你 ， 要知道你念念不忘的 ， 其实是还没爱上别人 ， 那个「过去的他」 ， 并非「现在的他」 。 人本来时时刻刻就都在改变 。
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脑中反反覆覆不断想着对方曾经给的承诺、那些甜蜜 ， 却看不了眼前的事实 。 专注当下 ， 大声说出那些你不敢承认的话 。 「没错！他不再是我爱的那个人了！」
3. 感谢过去
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走到这一步 ， 你已经进步很多了 ， 先帮自己鼓掌一下吧！如刚才所说 ， 过去两人的美好是无法否认的 。 所以比起无止尽的骂对方是个烂人、不停苦问两人为什么会分手 ， 不如抱持感谢的心态 。
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不管时间长短 ， 感谢那些美好回忆 。 理解或许是因为不够成熟、不适合 ， 才会造成伤害 。 就算劈腿的或许是对方 ， 但唯有报以感谢的心 ， 才能放过自己 ， 也放过对方 。
4. 允许哭泣
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正当你以为你就要走出伤痛之时 ， 可能在某个两人曾约会过的餐厅、某首歌、又或是就是没理由的 ， 总会触动你突然想起对方 ， 情绪涌上心头 。 这时请允许自己哭泣 。
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但记得并非胡思乱想的哭 ， 而是带着觉知的哭 。 知道你现在难过是因为缅怀过去 ， 理解这是正常会有的情绪 。 而这一切终究会过去的 。


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