生活段子坊@张佳宁，1个月减肥15斤，4个减肥技巧分享，网友亲测瘦20斤！
最近因为剧荒的原因 ， 就去看了《唐砖》 ， 虽然这部剧和原著之间相差比较大 ， 但是整体上看 ， 感觉还是挺不错的！尤其是 ， 张佳宁饰演的李安澜 ， 更是吸粉无数 ， 张佳宁也把李安澜的那种性格偏执、不服输的性格饰演的淋漓尽致 。
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作为一个90后的小花 ， 张佳宁的演技应该还是不错的 ， 最早时候出演《如懿传》和《知否》 ， 很多人就因为她的聪明可爱、长相甜美喜欢上了她 ， 后来再出演《海上牧云记》和《轩辕剑之汉之云》 ， 演技以肉眼可见的速度在增长 ， 整体来看前景可人！
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小编喜欢张佳宁的原因其实非常简单 ， 就是单纯的喜欢她的颜 ， 长相给人感觉很舒服 ， 再加上身材纤细 ， 更多的是给人一种乖巧小姑娘的感觉 。 官方数据显示 ， 张佳宁身高165cm ， 体重竟然只有80斤 ， 更是让人我见犹怜！
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一直以为 ， 张佳宁身材好 ， 不容易胖 ， 但是张佳宁在节目中爆料却称 ， 自己其实是非常容易胖的体质 ， 有时候稍不留神也会胖起来 ， 只要胖起来就要赶紧减肥 ， 最好的减肥效果是一个了1个月就瘦了15斤！所以 ， 张佳宁是怎么瘦下来的呢 ， 我们学习了这样的方法 ， 能够一样瘦下来吗？
【生活段子坊@张佳宁，1个月减肥15斤，4个减肥技巧分享，网友亲测瘦20斤！】
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其实 ， 总结张佳宁的减肥方法特别简单 ， 整体的思路就是每天控制饮食量 ， 全天的热量摄入等于自己的基础代谢；为了避免饥饿 ， 每天还会喝3000毫升的白开水 ， 不能喝饮料；然后再每天运动1个小时 ， 消耗更多的热量；避免熬夜 。
同时 ， 张佳宁还叮嘱自己的粉丝 ， 千万不要节食 ， 最重要的是戒掉零食 ， 做到这些很轻松就能瘦下来！
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