我这种是假胯还是屁股肉多怎样改善
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【我这种是假胯还是屁股肉多怎样改善】 看图，你这种算“假胯”，就是脂肪都堆到大腿后侧去了。建议你有氧可以做做登山机、椭圆机那些，无氧的话做做臀桥。平常拉伸的时候，多拉伸大腿内侧，比如青蛙趴之类的。应该会有效果的，不过最重要还是坚持。不要老是坐着，坐几十分钟要起来走个十分钟会比较好，还能防止下肢水肿。
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