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怎样克服心理的暴躁感，并且避免将不良情绪转移到其他人身上

泻药，蝴蝶效应，不大的事，被你玩儿大了。其实也没啥大事，自己慢慢研究，让男盆友慢慢说，“求求他”，然后再收拾他。多大点事啊
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每当我暴躁至极的时候，我知道我不过是愤怒自己的期望太高。有时间暴躁不如冷静思考当下你可以做什么让情况不要继续恶化。把手机扔到一边。把让你受挫的东西也暂时搁置。转移你的注意力。做一些让你脑子忙碌起来暂时忘记挫折的事情。然后再去处理麻烦。当然这一次你应该想好很多对策，如果plan a 不行你要有plan b。解决问题从来不只有一种方式。加油。以上。
■网友的回复
姑娘能意识到自身情绪给自己与他人带来烦恼这一点非常值得赞美 恭喜 恭喜人的暴躁感是情绪的一种。情绪不需要克服，你只需要意识到自身情绪的存在，它就会消灭。关键在于意识到自身情绪。 我们平时高兴时并没意识到自身在高兴，于是在高兴时轻易答应他人的请求。愤怒时并没有意识自身在愤怒，以至于做出不理智的决定。烦躁时没有意识到自身在烦躁，在情绪的控制下肆意宣泄着情绪，伤人害己。当情绪生起时，我们的理性就会被压制。那么我们说说怎么察觉自身情绪吧。我们无时无刻都有情绪。可为什么我们察觉不到呢？因为我们不够安静。那么怎么安静下来呢？我推荐从打坐 冥想下手。在打坐的状态下，我们会发现自身有许许多多的念头，这时你只管看着不要理它，这些念头就会即生即灭，见到自身无论多么范谬的念头都不要理它，只管看着。（凡所有相皆是虚妄，若见诸相非相即见如来）当你足够安静的时候，安静到不再生起念头。这种状态哪怕只有一秒，你就能体会到，自身在没有情绪的状态下是多么多么美丽的存在。 若功夫深了，行卧动静你都能保持这种状态，即得传说中的阿罗汉果位。哈哈哈哈哈哈哈。从此跳出六界轮回，想想我就忍不住大笑。哈哈哈哈哈以上若能配合读读佛经（金刚经 心经 坛经），明明佛理。效果会更好哈哈哈哈哈 小姑娘试试吧 若是着迷出家可不要怨我啊 南无额米豆腐装完逼我就跑 谁都别拦我 哈哈哈哈
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我脾气不怎么好，经常是说话很直，不舒服会直接表现出来——其实也掩饰不住…所以也会经常和身边的人闹矛盾，其实都是小事…最重要的是，冷静处理事情。一定要学会换位思考换位思考换位思考！！但是现实生活中有时候真的烦躁起来话是不过脑子就出口了…这个时候要学会马上道歉，不管你们之间发生了啥，立即道歉。很多人做不到立刻两个字，就会把矛盾越弄越大，之后道歉也是没用的…不要怕做先示弱的人。对方可能也在气头上，你马上道歉，对方也会冷静下来，主动为你考虑。嗯以上
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谢邀。发泄玩偶。大概是这个样子。
怎样克服心理的暴躁感，并且避免将不良情绪转移到其他人身上
【怎样克服心理的暴躁感，并且避免将不良情绪转移到其他人身上】
方便携带。使用简单。效果好！更重要的是使用过程萌萌的。。。。


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