有图！！小腿短还特粗咋办
肌肉型腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。（少骑自行车少骑自行车少骑自行车！！！！！！！！！！！！！！）主要的方法是按摩加拉伸。（运动完一定要拉伸啊）同学的妈妈在试针灸法~ 先找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一下，记住尺寸=￣ω￣=要看到自己的进步~~ 在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。 平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉，韧带。这方面功能的运动都要多做，如坐位体前倾之类滴？参考 STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。 STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。 STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。需要提醒，每次运动完，一定要按摩腿，防止再次变成肌肉腿。一定一定要按摩拉伸！！！！！！！！！！！！！！！！
■网友的回复
你是不是无法并腿下蹲
■网友的回复
坚持刮痧委中穴
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