跑步后腿粗要咋办
注意拉伸即可
■网友的回复
适当举铁可使肌肉紧致，视觉效果就是细腿，推荐轻重量深蹲，直腿硬拉，记得要轻重量，不然会长肌肉，做完用泡沫滚轴放松肌肉
■网友的回复
听说拉伸可以，但是我的腿也很粗啊，呜呜
■网友的回复
运动完一定要放松肌肉！才不会肌肉很发达很粗！瘦腿……我认为主要是大腿，以前看很多人说的躺床上脚向上像蹬自行车一样蹬，根本坚持不下来……所以之后干脆不管了，结果大腿瘦了！是因为主要用大腿带动小腿走路，走时间长也不会觉得小腿很酸，大腿还会瘦
■网友的回复
占坑，坐等答复！
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