健身后极度疲乏 身体沉重酸痛
不邀自来。健身请循序渐进，注意休息，实时调整训练量。凡事过量了都不好，对吧。
■网友的回复
好像身体被淘空。。。。 
【健身后极度疲乏 身体沉重酸痛 】
■网友的回复
跑过六千米，下午再运动两个小时有点过了。就算急切，也可以慢点加上去，我平时自己鼓捣一个小时就行了，就是这样，不好意思上图咯~
■网友的回复
既然可以完成，那么就没什么不能坚持的，人生就是不断突破吗。有句话不是这么说嘛“痛苦，就是软弱离开身体的感觉”。享受这种酸痛，感受自己变得强大，很快，就可以享受这种感觉了，大概是浴火重生的感觉。另外，一个人自己练有时候不好坚持，找一个训练小伙伴，两个人互相激励就容易多了。
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