人生@舒心荣成 | 想要快乐，首先要学会自我解压！
北京联盟_本文原题：舒心荣成 | 想要快乐 ， 首先要学会自我解压！
有的人整天乐呵呵的 ， 好像没心没肺似的 ， 什么烦恼事都没有 ， 而有些人却是整天愁眉苦脸 ， 仿佛总是在担心天随时随地都会塌下来 ， 很少会有发自肺腑的开心 。 其实 ， 人的幸福感取决于自己对现实生活期望值的大小 ， 人活在世上哪能没有烦恼和痛苦 ， 只是每个人面对不开心之事的态度不同 ， 知足者自然会气定神闲 ， 自然是笑意经常写在脸上了 ， 因此 ， 开开心心地过完每一天才是值得倡导的乐观人生 。
既然人生不容易 ， 既然想要得到梦寐以求的快乐人生更加不容易 ， 那么 ， 如何面对生活中的压力？如何承受职场中的磨砺？如何让自己快乐起来？这才是我们必须学会的方法 ， 因此 ， 假如你能够学会给自己解压 ， 或许也是可以让自己摆脱人生压力的手段之一 。
? 学会深呼吸 ， 每天及时调整好自己的心态
烦由心生 ， 而人生的烦恼绝大多数都是由对人生感到缺乏安全感产生的 。 因此面对生活中的烦恼 ， 就应学会深呼吸 ， 学会适当的放弃 。 有时及时调整心态 ， 就是在给自己创造欢乐的理由 。
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? 学会常微笑 ， 从简单生活中可以寻找快乐
微笑是可以传染的 ， 累与不累 ， 取决于自己的心态 。 记住该记住的 ， 忘记应该忘记的 ， 把那些痛苦和不开心的事情隔夜忘掉 ， 让自己的心变得阳光起来 ， 只有喜欢微笑的人才会让别人感到欢乐 。
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? 懂得自我激励 ， 将自卑从自己的字典中删除
工作中或生活中遇到困难的时候 ， 如果把问题无限放大 ， 【人生@舒心荣成 | 想要快乐，首先要学会自我解压！】肯定会感到天崩地裂 ， 没有依赖就没有期待 ， 假如我们换一个角度 ， 用自我激励的方式来鼓励自己 ， 或许就可以把自卑从自己的字典里删掉了 。
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? 积极面对人生 ， 让自己从生活的困扰中解脱
人生只有在自己感到烦恼的时候才会真正烦恼 ， 谁没有经历开心和不开心的事呢？因此 ， 要学会从自寻烦恼中解脱自己 ， 从简单的生活中寻找可以欢乐的理由 ， 让自己每天都能保持良好的心情面对生活 。
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? 学会面对不公 ， 对现实社会不再有无谓抱怨
人要适应环境 ， 而不是让环境来适应你 ， 而只有懂得适应环境的人才会时常感到心平气和 ， 才会感恩每日三餐 ， 才会感恩自己还能看到第二天初升的太阳 ， 所以说你别无谓的抱怨 ， 因为你根本就改变不了现实 。
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? 积极参与竞争 ， 学会智慧应对竞争中得与失
奋斗改变人生 ， 积极面对挑战的人可以得到事业的成就感 ， 但是 ， 在竞争激烈的社会环境中 ， 学会适当放弃自己根本得不到的东西才是智慧的选择 ， 整天妄想上天摘星星的人怎么可能会有欢乐的心情？
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? 把握人生机遇 ， 把快乐生活当成人生的目标
工作是辛苦的 ， 尤其是让自己做不开心的事情就更加辛苦了 ， 然而 ， 如果我们选择做自己想做的事 ， 做自己有兴趣的事 ， 娶一个自己喜欢的女人做老婆 ， 尝试着把欢乐当成自己人生的终极目标怎样？
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