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[健身]打造健康灵石 推广健身活动

[健身]打造健康灵石 推广健身活动
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县武术协会健身气功爱好者正在练习八段锦
为全面贯彻落实全民健身国家战略 ， 推进全民健身活动的开展 ， 4月10日 ， 灵石县武术协会6名健身气功爱好者在县体育运动中心齐练健身气功八段锦 ， 每个人动作柔和缓慢、圆活连贯 ， 姿势优美、动静相兼 。
县武术协会副会长李爱梅说：“健身气功是中华民族优秀传统文化的组成部分 ， 是深受人民群众喜爱的民族传统体育项目 ， 八段锦作为健身气功的一项 ， 具有提高免疫力、增强体质等作用 ， 此次举办齐练健身气功活动 ， 就是希望更多的群众能积极参与到全面健身活动中来 。 ”
“全身放松 ， 左脚开步 ， 与肩同宽 ， 心神宁静 ， 意守丹田……”活动一开始 ， 伴随着悠扬的极具民族特色的八段锦口令音乐 ， 他们的动作时而如太极拳般舒缓轻柔、时而如武术般强劲有力 ， 整套动作,有松有紧 ， 气息流畅 。 在他们的带领下 ， 县体育中心工作人员站在队伍一角也跟着操练起来 ， 托臂、沉肩、屈膝、弯腰……一招一式都一丝不苟 ， 动作也逐步整齐、准确到位 。
据了解 ， 八段锦是中国一种传统健身方法 ， 由八节动作组成 ， 练习无需器械 ， 不受场地局限 ， 简单易学 ， 节省时间 。 练习八段锦不仅能缓解疲劳 ， 对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用 ， 能促进自身的良性调整 ， 消除亚健康 ， 健身功效显著 。
县体育运动中心群体股股长程仙告诉采访人员 ， 为尽可能满足不同人群低强度的健身、养生需要 ， 近期 ， 他们还将通过线上线下的方式举办亲子健身网络赛、体操、柔力球等一系列全民健身活动 ， 旨在营造全民运动的浓厚氛围 ， 提高公众的健康生活意识 ， 夯实全民健身的群众基础 ， 掀起全县全民练习、全民健身的热潮 。（韩俊媛）
（责任编辑：王治强 HF013）


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