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『亲密关系』改变一切关系的秘诀：说出你的真实感受


北京联盟_本文原题：改变一切关系的秘诀：说出你的真实感受
作者：罗近月
来源：美灵心生活（ID：meilingxinli）
你有多久 ， 没有说出自己最想说的那句话？
在所有的亲密关系中 ， 讲出真实的自己 ， 比什么都重要 。
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在亲密关系里 ， 大家都知道改善关系的万能办法：多沟通 。
所以 ， 很多人想知道如何沟通 ， 怎样才能更好的沟通 ， 怎样说对方才会听 ， 尽管有很多技巧帮助我们去提升沟通的能力 ， 但许多人依然为此迷惑 。
《向前一步》的作者桑德伯格告诉我们：在我们学习如何得体说话的同时 ， 似乎也遗失了内心的真诚 。
我们变得越来越会讲话 ， 可以讲越来越多的话 ， 但是我们讲的话却更多变成了责怪、埋怨和长篇大论的道理 ， 这些话不再跟自己和对方有深入的连接 ， 就变成了关系里无用的废话 。
所以 ， 在亲密关系的咨询中 ， 总是有很多女性告诉我：
我很喜欢沟通 ， 也经常跟我的伴侣沟通 ， 可是他一点变化都没有 ， 他也不跟我沟通 ， 该怎么办呢？
我会仔细听她们是如何去沟通的 ， 会发现常常有人把能讲话当成了沟通 ， 这实际上是不会沟通的表现 。
『亲密关系』改变一切关系的秘诀：说出你的真实感受
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不会沟通的三大显著特点：
1、为了更体面的表达
掩盖自己最想说的话
这种类型的人 ， 更多会为了在意对方的感受 ， 不断调整自己要讲的话 ， 直到最后讲出来的话 ， 完全不是自己最初想说的意思 。
比如 ， 一位妻子身体不舒服 ， 想让先生当天早点回家 ， 然后她可能会害怕先生不同意 ， 于是就说：你今后都早点回家吧！总是那么晚回来不好 ， 孩子大了也更需要爸爸！
先生可能先答应着 ， 然后会想你说的道理我懂 ， 早回家我知道 ， 但似乎也没必要从今天开始改变 。
然而妻子却觉得我跟你说了早回家 ， 你为什么会不在意我的想法呢？
我们来看这样的沟通 ， 当妻子想让先生早回家时 ， 这样的需要是跟自己有关系的 ， 而当她讲成先生应该这么做 ， 为了孩子这么做时 ， 对方就永远不会理解她真实的意思 。
『亲密关系』改变一切关系的秘诀：说出你的真实感受
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这样的沟通就像不断射出的箭 ， 但即使无数次重复 ， 也不会正中靶心 。
所以 ， 当说的话已被扭曲了意思 ， 不论重复多少次都不会有效 。
这样的表达 ， 常常会被误解 ， 自己说着也不痛快 ， 对方听着也不痛快 ， 慢慢就变成一个不想再说 ， 一个不想再听 ， 沟通这个途径就被封锁了 。
2、很擅长讲话
但是讲着讲着就失去了重点
很多女性都有着男性所没有的语言天赋 ， 她们希望另一半可以好好的倾听自己 ， 希望被懂得和理解 ， 所以希望借助表达来让对方理解自己 。
然而 ， 擅长讲话的人都有一个特点 ， 就是更喜欢表达这个行为本身 ， 只要可以说 ， 并且有一个人听自己说就好了 ， 在这样的情境中 ， 她们可以找到自己活跃的激情 。
然而男性倾听大多都是带着思考在听 ， 也就是说他们会听你讲话的逻辑 ， 你为什么讲这句话 。
所以 ， 当女性用很长的一段话去阐述自己的一个意思时 ， 男性却往往抓住阐述中的一点来开始反驳 ， 然后引发争论 。
这样谈到最后 ， 很多女性都会发现 ， 最初想讲一个事情 ， 最后却被扯到自己不想谈的其他事情上 ， 并且常常因为意见不合而生气 。
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3、等到情绪快绷不住时
才忍住情绪去沟通
许多女性都有着极强的忍耐力 ， 要么就不断忍耐 ， 要么做了许久的准备后才去沟通 。


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