女生怎么样有效改观萝卜腿

穿高跟鞋,使趾屈肌缩短状态,跟萝卜腿有关系的。拉伸和肌筋膜放松只是辅助手段。主要的是训练正确的走姿和跑姿
■网友的回复
题主我们简直不要太相似!我155cm,51kg,腰差不多也算细?,但是四肢是真的很粗壮啊!尤其萝卜腿!和题主一样我也喜欢跑步,我还喜欢跳舞!这两年,运动量是大了,饭量也小了但不见吨位下降……也不见身材比例变好……最后我会坚持跑步的!最近跑完知道自己揉一揉小腿,平时没事坐下来的时候也自己揉一揉,加上坚持每天压腿半个小时(同时看个视频啊啥的,也不浪费时间)可以明显感觉小腿肌肉在变得柔软下来,我想再坚持一段时间!年轻!折腾折腾!想知道题主现在小腿瘦下来没有?可不可以分享一哈哈哩??( ?? ? ? ?)?
■网友的回复
跟我一样高一样重一样萝卜腿,但我腰不细,输了。
■网友的回复
一样 155 50kg的萝卜腿 想哭(′?Д?)」


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