以前经常熬夜内分泌失调 怎样改善
我也是这样的情况因为假期玩疯了经常熬夜目前正在努力改善自己的作息时间尽量十点睡觉，第二天七八点起床，每天多喝水就是这么简单|?ω?｀)坚持十几天就正常了多运动
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【以前经常熬夜内分泌失调 怎样改善】 喝枸杞红枣茶长期能够调理气色，但是这种情况应该从根本上遏制，例如早睡早起，给自己一个安静的环境休息，年纪小会很快恢复的
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卸腰，能力有限，知道啥说啥。从西医内分泌学的角度，正常人糖皮质激素分泌高峰为早晨和下午，使人精力充沛、保持兴奋。如果你黑白颠倒，夜里没精神，白天激素多睡不着。所以尽量提高睡眠质量吧，别的没什么要注意的。也许你长期颠倒能影响激素分泌节律？不好说。
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