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怎样不被抑郁打败

有条件的话，最好去接受专业治疗。没有条件的话，我建议多看书，看电影，影视剧都可以，当然要挑一些比较经典的，能让人思考的作品，关于人性，关于社会，关于内心，关于抑郁，关于心理学，也可以看看治愈类的。慢慢地，你会觉得心境慢慢开阔，能理解一些东西，也能放下一些东西。当然，这并非一朝一夕就能成就。在自己能接受的条件下，做一点运动，对身体好。还有，觉得痛苦的时候，停下来休息一会吧，可能的话，躺下睡一觉。想哭的话，就尽情哭，但别在这种时候下任何决定，更不要去做什么伤害自己或他人的事情。我知道这不容易，我希望最终你能走出来。
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首先，请不要随意猜测，抑郁症是一种生理性疾病，而不是纯粹的心理障碍，合理的药物可以有效缓解。其次，抑郁症的诊断有着严格的标准和流程，不是只要心情不好就是抑郁症。希望题主去好一点的医院精神科或者心理科治疗，在这里妄加猜测无济于事，这里也几乎没有专业人员，不太可能给你提供实际建议。
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