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女生一洗头就掉很多头发正常吗都是一大撮一大撮的掉，有啥办法减少掉发

每人每天掉发在60-80根是正常的，掉了他还是会长出来的，但是若果只掉发不长发，那就是脱发了，而一般脱发是与遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等有关。
建议生活中多食蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。
如果你是头发上油比较多，那你要多食一些组纤维食品与杂粮，平常吃山楂、柠檬,红萝卜,芝麻,核桃等都有一定帮助。另外要饮食清淡，应忌高脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
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脱发的症状其实有很多，先来说说掉发吧，人的头发往往处于生长周期的不同阶段，所以每天掉头发是正常的现象，掉落的同时又有等量的头发再生，若是每天一撮一撮的掉，持续了一段时间，这时候就要考虑是否属于脱发病了。
女性脱发也是有一些原因的，下面是科发源小编给到的几种容易发生脱发的原因：
【女生一洗头就掉很多头发正常吗都是一大撮一大撮的掉，有啥办法减少掉发】 　　1.遗传因素导致：遗传性脱发是由于基因遗传，这种脱发是与生俱来的，不受后天条件的影响。
　　2.身体营养不良的原因：很多的女性为了保持身材，每天只吃很少一点，使许多头发生长所需的重要元素流失，且得不到及时的补充，头发在营养不足的情况下会发生大量的脱落。
　　3.神经方面的原因：职场中女性也日益占据主导地位，女性要想在职场上保住地位，需要比男性付出更多的努力，这就注定了女性的精神压力更大，大脑长期处在紧张状态，毛细血管收缩造成供血不足，很容易诱发女性脱发。
　　4.内分泌失调原因：当身体受到一些因素的影响，会致使内分泌发生紊乱，影响到头发的生长规律，女性脱发就在所难免了。
您可以根据自己的实际情况，对自己的脱发原因有一个简单的判断，知道了根源才好对症下药。也可以到医院做专业的毛囊检测，这样也可以更直观的看出毛囊是否健康。
■网友的回复
人每6年换一次头发，另外换季也是一个原因，还是就是你的头皮可能非常油，或者你刚烫染过头发都有关系。
■网友的回复
自身的原因 也有洗护产品的原因 我之前也是一洗头就掉很多 现在改善很多了


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