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『』你身上这三个部位痛吗？那是血管堵了！

有一句俗话是这样说的：想要身体好 ， 血液快快跑 。生活中 ， 因血管堵塞导致猝死的事件时有发生 。身体这三个地方痛说明你的血管堵了！生活中应该如何正确养护血管？血管最喜欢哪几种食物呢？小新这就带你去了解一下！
『』你身上这三个部位痛吗？那是血管堵了！
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身体哪三个地方痛说明血管堵了？
1、胸痛
胸痛 ， 可能是冠心病、心梗 。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病” 。冠状动脉是给心脏供血的血管 ， 如果发生了堵塞、狭窄 ， 心脏供血就会受到限制 ， 缺血严重便会产生胸痛 。如果是持续性胸痛 ， 则更为危险 ， 这说明冠状动脉已完全堵塞 ， 血流完全中断 ， 持续15~20分钟以上心肌就会坏死 ， 即心肌梗死 。建议在心脏血管完全阻塞前 ， 积极治疗 ， 防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生 。
2、肢体疼痛伴肿胀
患侧肢体肌肉有压痛 ， 可能提示肢体静脉阻塞 ， 此时千万不要乱动 ， 要紧急就医 ， 防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞 。肺栓塞是一种死亡率极高的疾病 ， 较急性心肌梗死更易漏诊及误诊 ， 也是长途旅行发生猝死的常见原因 。所以 ， 出现上述不适症状 ， 应尽早采取预防措施 ， 以防发生严重后果 。
【『』你身上这三个部位痛吗？那是血管堵了！】3、下肢活动性疼痛
仅行走数百米就不得不因疼痛停下来 ， 医学上称为间歇性跛行 。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞 ， 建议及早治疗 ， 防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢 。
除此之外 ， 还有一些症状需要警惕血管堵塞：
水肿：血管不通畅时 ， 可引起身体水肿 。这类水肿一般会根据患者的体位产生变化 ， 特别是身体容易下垂的部位 ， 如双腿 。通常来说 ， 肾病引起的水肿是小腿肿胀 ， 而血管不通畅所引起的水肿 ， 多从脚踝部位开始 。
昏厥：有数据显示 ， 约六成的昏厥是因为血管不通引起的 。这种昏厥大多伴随心悸症状 ， 这也可以作为判断昏厥是否与心脑血管疾病有关的依据之一 。如果患者昏厥时伴随呼吸困难或脸色发白 ， 有可能是患上了心肌缺血或心律失常 ， 一定要引起警惕 ， 及时去医院
生活中该如何正确养护血管？
1. 首先 ， 管住嘴 ， 少吃“四高”食品 ， 即高糖、高油、高脂、高盐 ， 这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上 ， 造成动脉硬化 ， 导致血管不畅通 。
2. 其次 ， 不熬夜 。长期熬夜 ， 身体内激素分泌周期出现紊乱 ， 增加心脑血管系统的张力 。
3. 再次 ， 拒绝吸烟和二手烟 。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化 ， 以致形成血栓 。
4. 第四 ， 多做有氧运动 。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择 ， 即使是最简单的健步走 ， 持之以恒都会使血管的弹力增强 。
5. 最后 ， 保持好心情 。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关 。想要血管健康 ， 平和的心态必不可少 。
6. 定期体检 。养成定期体检的健康观念 ， 关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标 ， 并将其控制在正常范围内 ， 一旦数据有异常 ， 须及时咨询医生 ， 积极干预和治疗 ， 将危险降到最低 。
血管最喜欢哪几种食物？
1、血糖稳定剂：普洱茶
普洱茶品性温和 ， 对脾胃刺激相对较小 ， 含有茶多酚等多种有益健康的成分 。研究发现 ， 普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用 ， 有助于稳定血糖 。普洱茶建议在两餐之间饮用 ， 冲泡时要用100℃ 的沸水 。喝普洱茶最好先洗一遍 ， 因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用 ， 容易沉积尘埃 ， “洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的 。
2、血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维 ， 可抑制人体对胆固醇的吸收 ， 对调节血脂有很好的作用 。而且 ， 燕麦能带来较强的饱腹感 ， 使人长时间不饿 。建议选择最“单纯”的燕麦 ， 即大片、整粒、不细碎 ， 且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦 。可用其熬粥 ， 再加些果仁 ， 营养又美味 。


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