练瑜伽伴侣：宋祖儿才21岁就这么会穿！西装短裤配皮靴，身材凹凸有致太撩人
小密语录：宋祖儿的这次搭配一改往日造型超级惊艳 ， 西服与短裤搭配尽情的展现出了大长腿的优势 ， 想要身材好 ， 只需要跟随我的脚步一起学习瑜伽 ， 就可以轻松拥有明星一样的好身材 ， 感兴趣的千万别错过！
21岁的宋祖儿作为新小花旦之一 ， 这几年的发展非常好 ， 电视剧一部接着一部 ， 始终保持着超高的人气 。 她本人自带少女气息 ， 尤其是肉嘟嘟的脸蛋 ， 总是给人可爱的感觉 ， 不过最近的宋祖儿一改往日的甜美风 ， 选择了西服搭配超长靴 ， 营造出帅气的风格 ， 很有女人味 。
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宋祖儿选择了简单大方的白色打底衫外面搭配深色西装外套 ， 看起来超级高级 ， 又略带一丝女性独有的魅力 ， 胸针的设计增加了西服的设计点 ， 给人眼前一亮的视觉体验 。
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下边搭配超短裤 ， 完美地将她的好身材勾勒出来 ， 尤其是在超长款的过膝靴的衬托下 ， 将她的腿部比例调整好最佳状态 ， 这样的好身材可不是谁都能有的 。
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整体的造型比较帅气 ， 发型也不例外 ， 选择了干练的马尾发型 ， 额头前略微有几根发丝作为点缀 ， 画上精致的妆容 ， 展现出高冷干练的一面 。
宋祖儿的身材比例刚刚好 ， 凹凸有致又没有一丝赘肉 ， 正是我们普通女孩子所追求的那种 ， 下面给大家推荐几个简单的动作 ， 按照这种方式进行锻炼 ， 很快大家就可以拥有宋祖儿一般的身材了！
Look1：瘦小腹
瑜伽的锻炼过程中一定会苦不堪言 ， 希望朋友们可以调整好自己的情绪 ， 不要因为短暂的瓶颈期就轻言放弃 ， 只有坚持的时间越久 ， 你才能从瑜伽的运动当中收获的更多 。
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单腿固定住身体的平衡 ， 另一腿向后侧伸展保持成90°的直角 ， 与此同时上身前倾 ， 整个身体形成一个大写英文字母T 。
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身体放轻松平躺在地面上 ， 臀部向空中用力 ， 让胸部与脚掌作为身体的支撑点 ， 另外一条腿与地面保持垂直状态 ， 手臂伸展在头部两侧 。
Look2：瘦四肢
目前每个女孩子都在为自己的身材而奋斗 ， 相信没有哪个女孩子会想让自己的身材臃肿不堪 ， 为了这个共同的目标 ， 大家请共同努力吧 ， 争取在最短的时间内获得好身材 。
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手臂弯曲夹紧头部 ， 支撑起整个身体 ， 同时臀部略微向后坐 ， 让两条腿在空中能够更加稳定 ， 双腿膝盖弯曲相互缠绕在一起即可 。
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坐在地面上 ， 尽量拉伸两条腿 ， 将前面脚掌固定于膝盖中间 ， 上身挺直 ， 两个手臂自由的伸展眼睛看向前方 ， 过程中肌肉一定要紧绷起来 。
Look3：塑造线条
当你的四肢已经没有赘肉之后 ， 看上去还不够完美 ， 这时候就需要大家成功的塑造出自己想要拥有的身体线条 ， 这个时期非常的关键 ， 一定要掌握好 。
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手臂伸直 ， 贴在耳朵的两侧 ， 臀部向后坐 ， 然后膝盖向前弯曲 ， 尽量的保证好身体的重心 ， 让小腿与地面保持平行 ， 膝盖不能超过头部 。
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