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#杨护士长谈健康#吃苦瓜能清血管降血糖？护士长：错，真正能降血糖的是这两件事


糖尿病是一组以高血糖为特征的内分泌代谢疾病 ， 由于胰岛素绝对或相对不足和靶细胞对胰岛素的敏感性降低 ， 引起碳水化合物、蛋白质 。 脂肪、电解质和水的代谢紊乱 。 西医管糖尿病叫做"甜性的多尿" ， 中医管糖尿病叫做"消渴" ， 就是消瘦加上烦渴 。
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糖尿病对人体的危害有很多 ， 其中最严重的就是糖尿病并发症 ， 一旦血糖控制不好 ， 患者发生并发症的几率会大大提高 ， 常见易发并发症有以下几种：
1、 急性心梗可无胸痛表现
急性心肌梗死的突出特点就是持续性的心前区剧痛 ， 容易被患者察觉 ， 可及时得到诊治 。 但是 ， 对于糖尿病患者来说 ， 却有30%~40%的患者在急性心肌梗死的时候无胸痛表现 ， 因此 ， 对于年龄大于40岁 ， 有吸烟、酗酒及常处于紧张工作状态下的冠心病易发人群在确诊糖尿病后 ， 若出现不明原因的低热、胸部不适、乏力等表现 ， 即使没有胸痛症状 ， 也应及时就诊 ， 排除急性心肌梗死的可能 。
另外 ， 糖尿病患者发生急性心梗在治疗过程中 ， 医生会让患者的血糖处于高于平时的水平 ， 这是治疗的需要 ， 患者及家属无需特别紧张 。
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2、 脑血栓多于脑出血
糖尿病患者动脉硬化的发病率较高 ， 发病年龄较轻 ， 病情进展较快 。 临床统计表明 ， 糖尿病患者脑血管的发病率中 ， 缺血性脑病多于出血性脑病 ， 所以糖尿病患者在预防脑血管病发生时 ， 应在医生的指导下 ， 适当服用一些降低血液粘稠的的药物 ， 也可以在平时的饮食中多加注意 。
3、 肺结核易复发
因为糖尿病合并肺结核较单纯的肺结核更严重 。 对于曾患肺结核的患者来说 ， 因定期复诊 ， 以防能提前发现病情的变化 。
4、 尿路容易感染
在患有前列腺增生的男性糖尿病患者中 ， 如治疗不当 ， 在发生尿道感染时容易使细菌上行而引起肾盂肾炎 ， 所以 ， 患有前列腺增生和其他尿潴留因素的患者 ， 应该注意预防尿路感染 。
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以上并发症大多是在患者血糖无法控制在良好的水平状态下引起的 ， 因此对于糖尿病患者来说 ， 控制血糖的平稳是最关键的工作 。 想要控制血糖达到最佳水平状态 ， 糖尿病患者可谓是想尽了一切办法 ， 其中吃苦瓜能降糖相信很多糖友们都应该听过吧？
一到夏天 ， 我们家邻居董太太就会把苦瓜搬上餐桌 ， 凉拌、清炒 ， 总是变着花样的吃苦瓜 ， 因为她看网上总是说 ， 常吃苦瓜可以降糖 ， 所以 ， 苦瓜就成了家里不可缺少的佳菜 。
苦瓜真的能降血糖吗？
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其实我从网上也看到许多专家说 ， 苦瓜的新鲜汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质 ， 具有良好的辅助降血糖的作用 。 但是作为食物来说 ， 苦瓜的"含金量"到底有多少呢？
研究发现 ， 苦瓜中的苦瓜皂甙确实具有降糖的作用 ， 不仅有类胰岛素样作用 ， 堪称"植物胰岛素" ， 而且有一定的刺激胰岛素释放作用 ， 临床观察实验发现 ， 用苦瓜皂甙制剂给2型糖尿病患者口服治疗 ， 其降血糖总有效率可达78.3% ， 但是对于食物苦瓜来说 ， 平时我们吃的再多 ， 也很难达到实验中所要求的有效剂量 ， 所以说单纯的吃苦瓜就想达到降糖的效果不现实 ， 有些夸张宣传的成分在 ， 属于谣言！护士长建议：想要降血糖要从实际出发 ， 生活中坚持2个好习惯
习惯一：饮食有节、细嚼慢咽


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