#瑜伽微社区#涂鸦色毛衣搭配牛仔裤出镜，身材曼妙活力满满，刘涛终于穿对了
小密语录：女人要想美 ， 不光要有完美的颜值 ， 更要有出众的身材 ， 以及由内而外的那种优雅气质！
最近几年刘涛可谓是大红大紫 ， 影视剧是一部接着一部 ， 每一部都堪称是经典 ， 在剧中的精湛表演 ， 让她收获了无数赞赏和粉丝 ， 同时也展现出了自己的可塑性 。 无论是古装还是现代装 ， 她都能轻松hold住 ， 总是散发着女神的韵味 。 这次拍摄私服写真 ， 她身穿涂鸦色毛衣搭配牛仔裤出镜 ， 身材曼妙活力满满！
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刘涛这次拍摄私服写真 ， 在造型上可谓是很用心了 ， 整个人看起来非常年轻 ， 充满了青春活力之感 。 上身的涂鸦色毛衣 ， 版型宽松自然 ， 有着修饰身形的效果 ， 而且经典的圆领设计 ， 能够突显修长的脖颈线条 ， 看起来更加优雅出众 ， 内搭的则是一件蓝色条纹衬衫 ， 只有下摆露了出来 ， 形成叠穿的效果！
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刘涛的下身则是一条淡蓝色的牛仔裤 ， 穿上之后更显清新自然 ， 带有春日里的温暖之感 。 牛仔裤是修身设计 ， 将她的双腿线条勾勒出来 ， 足够纤细笔直 ， 又非常修长 ， 这样的美腿让人羡慕 。 裤子上带有破洞裁剪 ， 这种装饰充满了街头风 ， 更显潮酷不羁之感 ， 也有着减龄效果！
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其实刘涛的这身造型比较素雅 ， 看起来主要是有朝气 ， 青春减龄的效果简直杠杠滴 ， 但是在人群中并不容易突出出来 ， 所以她选了一双红色的高跟鞋 ， 而且是高帮的设计 ， 进一步拉伸双腿比例 ， 让身材更显高挑 ， 同时这种大红色调十分亮眼 ， 离很远就能看见 ， 让她瞬间成为焦点！
刘涛在娱乐圈中可是公认的健身达人 ， 每天都要撸铁 ， 而且还要练习瑜伽 ， 各种高难度的体式都难不住她 ， 这也是她身材出众的秘诀 ， 接下来我们一起看看她常练的几个体式吧 ， 跟着练肯定受益匪浅！
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手倒立体式
1、保持一个站立姿势 ， 不要弯曲
2、然后上身向前弯曲 ， 让身体尽量贴近双腿
3、双手伸直支撑在地上 ， 让身体倒立起来 ， 双腿前后分开伸直
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蝎子式
1、蹲在地上 ， 让双手伸直支撑在身前
2、让身体倒立起来 ， 稳定住平衡是重点 ， 避免摔倒
3、双腿保持弯曲过来 ， 让右脚踩在头顶 ， 左腿盘在右脚上
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手倒立的变式
1、站在地上 ， 首先是要站直 ， 之后向前弯曲 ， 保持住
2、伸出自己的双手 ， 支撑在地上 ， 保持伸直 ， 让身体倒立过来
3、重点来了 ， 维持平衡 ， 感受肌肉绷紧 ， 双腿交叉伸直
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半船式
1、放松身体坐在地上 ， 让臀部触地 ， 尽享宁静之感
2、伸直双腿向前 ， 最好是交叠在一起 ， 然后慢慢向上抬起
3、尽量贴近头部 ， 双手交握环抱住双腿 ， 前后重心要稳定
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蝎子式的衍生式
1、双手弯曲手肘支撑在垫子上 ， 让身体借力倒立起来
2、保持双手的稳定 ， 身体向后弯曲 ， 头部尽量抬起 ， 看向正前方
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