■睡前1小时是养生黄金期 坚持6个动作有神奇功效！( 二 )
提醒如果晚上喝醉，最好喝点蜂蜜水，或吃些含碳水化合物的食物，待醒酒后再入睡 。
若长期坚持这几种睡前保健方法，能够促进全身的代谢，提高身体免疫力，愉悦身心 。祝你天天都有一个好睡眠！
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- 「创始人」韩东国际创始人刘彩凤 打破传统顺应发展开创护肤养生新时代
- 「生活」春季养生：木耳和它天生一对，给身体杀杀菌
- 小龙虾@1小时卖25万只小龙虾 潢川县县长直播带货，太火了！
- 「生活」厨房里的三大养生法宝，关键时候能胃痛
- 沙尘天气已达到河北怀来地区 预计1小时后影响北京
- 沙尘天气已达到河北怀来地区，预计1小时将影响北京
- ▲1小时带货2201万！携程梁建章快手直播玩起Cosplay
- 【生活】春季养生佳品：健脾又可调养内脏
- 战“疫”归来 “白衣川军”的隔离疗养生活怎么样?
- #生活#早起三不要，饭后三不急，睡前三不宜