【保养子宫】女人月经刚走，少做2件事，多吃4物，助你养子宫，预防妇科炎症
经期是女性朋友们又烦又期待的几天 ， 因为每月准时来到的月经会提示女性的身体健康 ， 所以期待它如约而至 ， 可是每次来时又会给女性朋友们带来种种不便 ， 还会伴有痛经 ， 腹部不适 ， 情绪烦躁等种种不适症状 。所以每月安全度过月经期是一件很重要的事 。那么月经刚走需要注意些什么呢 ， 饮食上吃什么对保养子宫有好处呢？下面我就给大家具体介绍下 。
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少做2件事
1、注意不要汗蒸
汗蒸可以通过汗液的排放 ， 排出体内的毒素 ， 使皮肤变好 ， 所以很多女性选择汗蒸来保养 。但是在月经刚走时切忌不要去汗蒸 。因为此时子宫内膜处血管还没有闭合好 ， 立刻去汗蒸的话 ， 大量水蒸气进入体内 ， 促使没有闭合的血管再次产生扩张 ， 就会引发出血现象 ， 进而导致妇科炎症 。
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2、月经刚过不要去游泳
游泳一般都是在公众游泳池 ， 月经刚走的女性 ， 身体还很虚弱 ， 免疾力处于较低水平 ， 泳池中许多人在里面 ， 不能保证非常清洁卫生 ， 一旦脏水进入私处 ， 很容易感染细菌 ， 导致发炎 ， 伤害子宫 。所以一定要等到经期结束三天后再去游泳 。
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多吃4物
1、姜枣红糖水
取干姜30克洗净切末、大枣30克洗净去核、加30克红糖同煮 ， 煮好后喝汤吃掉大枣 。
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2、蒲公英茶
用蒲公英泡水替茶喝 ， 可以排除子宫内剩余毒素 ， 杀菌消炎 ， 有利于体内污血排尽 。
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3、乌鸡糯米粥
做法：取乌骨鸡一只 ， 先用开水氽好捞出备用 ， 然后将葱切段 ， 姜切片 。锅内放入冷水加入乌鸡 ， 葱段 ， 姜片 ， 放料酒去腥 。先开大火烧开 ， 然后转小火炖至鸡肉软烂 ， 汤汁浓稠 。鸡肉煮好后 ， 捞出 ， 挑出葱段 ， 姜片 ， 下淘洗好的糯米 ， 同样大火煮开后改小火 ， 将鸡肉撕碎 ， 放入糯米粥中 ， 加适量盐 ， 味精调味 ， 就可以吃上美味的乌鸡糯米粥了 。
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4、黑木耳红枣汤
此汤做法非常简单 ， 取30克黑木耳泡发洗净 ， 然后取20枚红枣去核洗净 ， 一同加冷水煮开 ， 然后去渣喝汤即可 。
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【【保养子宫】女人月经刚走，少做2件事，多吃4物，助你养子宫，预防妇科炎症】除了以上的食物外 ， 女性朋友们还可以多吃些瘦肉 ， 黑枣 ， 动物血等补血食物 。经期时还需注意休息 ， 只有身体健康了 ， 子宫才会健康 。
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