黄多多14岁全身肌肉震惊网友！线条感不输森碟的她变身速度太快了吧？( 四 )
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THREE：
空中脚蹬车
这个动作并不陌生 ， 双手抱头 ， 双腿做空中蹬自行车的动作 ， 匀速动态瘦腿 ， 坚持一个月超有效~
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FOUR：
“V”字桥
桥式瘦腿法将臀部抬起 。
大腿与上半身离开地面 ， 双臂放于身下 ， 这个动作不仅瘦腿还能虐腹~
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少年可期 ， 你最看好谁？
（文中图片、GIF均来源于网络）
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【黄多多14岁全身肌肉震惊网友！线条感不输森碟的她变身速度太快了吧？】
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