怎么样才能更好的控制自己的情绪
首先要察觉情绪先观呼吸吧，然后观情绪
■网友的回复
可能父母经常吵架的孩子都会在无意识中变得比较易怒和敏感，我就是这样的，本人女，也是出来社会和朋友相处才自己发现自己的问题，后来有意识了慢慢在调整自己，也加上远离了父母避免了吵架的源头，渐渐的脾气变的能控制得住了，看什么也都淡定了许多。但人生实在太烦，总是有这样或那样的烦恼在远方等着你，当然也有快乐，但是如果得到快乐就要感受烦恼，我宁愿选择不要快乐，只要内心的清宁。
■网友的回复
应邀！首先告诉朋友或者认识的人，我这个人有的时候说话可能一激动自己没发现嗓门响了，谢谢你提醒我，我会注意…… 和妹子道歉说，抱歉我自己也没注意嗓门响了，我想表达的是…… 具体情况。多觉察，多理解，多疏导；学会更好表达。
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