【湿气】引起湿气加重的4个原因，体内湿气重的4个症状，希望你一个没有
对于“湿气”一词其实是中医的说法 ， 中医认为 ， 身体湿气重 ， 阴阳就会出现不平衡 ， 湿气过重 ， 就很容易让身体出现毛病 。不仅会使得身体里面多余的水分不能及时排出 ， 而且还有可能让身体内分泌失调 ， 导致免疫力下降 。所以 ， 我们要及时去除身体的湿气 。首先就应该知道是什么原因让你体内湿气加重了 。
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湿气加重的原因 ， 或许有以下4个：
喜欢光脚在地上走
经常听老人讲小孩子要适当光脚在地上走一走 ， 让他们接些地气 ， 对身体好 。但是我们不能总是光着脚在地上走 ， 尤其是在春天这么潮湿的季节 ， 地板上面就有很多的水气 ， 这样的季节总是光着脚 ， 水分就会随着脚底进入身体 ， 形成湿气 。所以 ， 室内应当要多开窗通风透气 ， 脚上要穿上薄袜子 ， 还有准备一双棉质舒适的拖鞋比较好 。
动不动就生气
有些人天生就是发气包 ， 什么事到了她那里就是天大的事 ， 动不动就大呼小叫 ， 拍桌打椅 ， 要不就是唉声叹气 ， 哭哭啼啼 ， 这方面 ， 女性要多于男性 。所以有人说女人的病 ， 大多就是气出来的 ， 其中就有湿气 。因为肝气郁结 ， 体内气血就会受到阻碍 ， 脏腑的各个功能也会受到影响 ， 导致体内湿气运不出去 ， 加重了症状 。
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天天熬夜
现在没有熬夜习惯的人还真不多 ， 能够在晚上十点前睡觉的人越来越少 ， 根据我观察身边的人来看 ， 能够在晚上十二点前熄灯就已经很不错了 。尤其现在的年轻人 ， 总是有无数的理由用来熬夜 。其实 ， 白天学习工作 ， 晚上睡觉才是规律生活 ， 晚上不睡觉 ， 身体器官就得不到休息 ， 而脾胃没有休息的情况下 ， 日子一久 ， 湿气自然就重了 。而充足的睡眠时间 ， 能够使平衡身体的代谢系统 ， 不仅有利于排走湿气 ， 还能帮助减肥 。
口味重 ， 喜欢吃冰冷食物
这两种饮食习惯都不利于湿气排出 ， 因为这两类食物吃多了 ， 都会伤害到我们的肠胃 ， 当肠胃出现了问题 ， 水分代谢自然就会受到影响 ， 导致身体内的湿气沉积 ， 日子久了 ， 你身体的湿气也就越来越重了 。所以 ， 很多养生专家都在提倡 ， 清淡饮食 ， 营养要均衡 ， 荤素比例保持在4：6 ， 多吃温热的食物 。
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有些人说 ， 那我要怎么才能知道自己身体里面的湿气重不重呢？出现下面4个症状 ， 就是湿气重了 。
头晕没精神
体内湿气重的人 ， 早上起来就开始头晕 ， 感觉总是昏昏沉沉的 ， 就像头上压着什么东西一样 ， 四肢也显得没有力气 ， 总之 ， 就是通过了一晚上的睡眠 ， 第二天刚起床就没有活力 ， 身体疲倦无力 。这样的情况 ， 如果去医院查不出病因 ， 那你就是湿气太重了 。
【【湿气】引起湿气加重的4个原因，体内湿气重的4个症状，希望你一个没有】关节处经常疼痛
不知道大家有没有听家里老人预测过天气预报 ， 我小时候就很佩服奶奶 ， 她老人家经常预报准了 ， 长大后才知道 ， 奶奶是根据自己关节疼痛来预报的 ， 一般体内湿气重的人 ， 碰到下雨天 ， 关节处就会跟着疼痛 。
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