陈兰母婴常识：90后宝妈晒娃走红，身材曼妙如少女，网友：同样生娃，差距太大了
北京联盟_本文原题：90后宝妈晒娃走红 ， 身材曼妙如少女 ， 网友：同样生娃 ， 差距太大了
文|小不点
每一位女生都非常爱美 ， 她们希望自己能够永远保持苗条的身材 ， 穿漂亮的衣服 ， 但是结婚生娃之后 ， 很多宝妈都会输给现实 ， 毕竟怀孕生孩子对女性的身体影响太大了 ， 如果产后恢复不好 ， 根本就像变了个人一样 。
怀孕对每一位宝妈来说 ， 都是身体和心理上的双重“折磨” ， 不仅要为胎宝宝的健康发育而感到担忧 ， 也要接受自己慢慢走形的身材 ， 对于爱美的女生们来说 ， 简直太残忍了 ， 所以各位宝妈们产后下的第一个决心就是“减肥” 。
本文插图
90后宝妈晒娃走红 ， 身材恢复如少女 ， 网友羡慕：差距有点大
最近一位90后宝妈因为晒娃火了 ， 虽然自己已经接近30岁 ， 而且还生了宝宝 ， 但是如果不是宝宝在身边 ， 根本看不出她是一位宝妈 ， 身材恢复得如同少女一般 ， 让不少宝妈都非常羡慕 。
本文插图
这位宝妈生孩子已经一年多了 ， 如今自己身体各方面恢复都非常出色 ， 因为自己非常热爱运动健身 ， 所以她怀孕的时候身体素质就很好 ， 再加上产后坚持锻炼 ， 如今体重已经从孕期140斤降到了90多斤 ， 自己也对身材特别满意 。
本文插图
不少网友看到这位宝妈的照片 ， 都觉得自己好像进行了一个假的“产后恢复” ， 同样是生过孩子的宝妈 ， 而且自己在年龄上有优势 ， 为什么和别人比起来 ， 差距咋就那么大呢？
本文插图
产妇注意这几点 ， 身材恢复更理想
好的身材能够提升宝妈的整体气质 ， 所以也是大家产后恢复中最看重的一点 ， 这位宝妈也分享了自己产后恢复的几点小技巧 ， 大家不妨参考一下 。
1、坐月子要吃对
坐月子期间的饮食非常关键 ， 如果产妇的月子餐搭配合理 ， 不仅自己的营养补充很充足 ， 产后身体的恢复程度也会很理想 ， 但是如果月子里乱吃东西 ， 就会影响产妇的恢复效果 ， 甚至对产后恢复起到相反的作用 。
建议坐月子的时候以清淡饮食为主 ， 注意每天多喝汤汁 ， 经常吃一些鱼虾类的高蛋白食物 ， 能够有效促进伤口愈合 。
本文插图
2、坚持母乳喂养
产妇坚持给宝宝喂母乳 ， 不仅能够让产妇的体内激素更加协调 ， 也能够促进宝宝的身体发育 ， 妈妈看到孩子健康成长 ， 心情自然会放松很多 ， 整体下来对产妇的身体恢复非常有利 。
母乳在产生和分泌的过程中 ， 能够有效地消耗体内的脂肪 ， 对于产妇的身材恢复很有好处 ， 宝妈坚持喂母乳 ， 能够更快恢复苗条的身材 。
本文插图
3、坚持使用收腹带
怀孕期间 ， 女性的胯部会慢慢变宽 ， 而且随着胎宝宝入盆 ， 盆骨也会向两侧扩张 ， 所以从外部看起来 ， 生过宝宝的女性盆骨更宽、胯部也更加不协调 ， 虽然产后这些地方会慢慢复位 ， 但是恢复效果非常有效 。
产后恢复过程中 ， 宝妈可以通过使用收腹带来加快盆骨、胯部的复位 ， 收腹带的收缩力能够帮助产妇拉紧胯部 ， 比起自然恢复的效果更好 ， 而且使用收腹带勒紧腹部的同时 ， 也能够预防子宫脱垂 ， 对产妇的整体恢复都非常有好处 。
推荐阅读
- ##欧冠知识问答挑战，24个欧冠小常识，测试你对欧冠联赛了解多少
- #马铃薯议母婴#大衣哥老家变网红村？高僧慕名而来，愣头青一脚踹开其大门惹众怒
- 『红尖椒来聊母婴』当明星成为漫画中的人物，杨幂美，赵丽颖清纯，最后网友认不出
- [蝉奇]蝉奇：护肤小常识（2/6）