陈兰母婴常识：90后宝妈晒娃走红，身材曼妙如少女，网友：同样生娃，差距太大了( 二 )
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4、进行健身锻炼
女性在怀孕期间因为需要考虑到胎宝宝的安全 ， 所以运动量比较少 ， 身体的素质也在慢慢降低 ， 在产后恢复的时候 ， 要坚持进行适度的健身锻炼 ， 通过逐渐增加运动量 ， 让身体的各项机能恢复正常 。
产后锻炼需要讲究循序渐进 ， 不能急于求成 ， 特别是剖腹产的产妇 ， 因为身体太过于虚弱 ， 如果运动量太大 ， 反而对身体会造成二次伤害 ， 不利于产后恢复 。
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