姚哥乡村行1:滋味十足,看看都过瘾,孩子吃能调养脾胃,炒一盘能多吃两碗饭

文|姚哥说育儿 。 (专注育儿饮食优质原创文章 , 拥有本文章版权 , 欢迎转发分享)家有熊孩子是个宝 , 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 , 首先就是身体要健康 , 从小不挑食或者少挑食 , 做个吃饭不用父母担心的孩子 , 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 , 身体好了才有精力精气神学习 , 现在的孩子上学压力一点也不轻 , 作为父母 , 照顾好孩子饮食是最基本的 。
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:洋葱炒牛肚
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它需要由:牛肚、洋葱、姜、线椒、辣椒、料酒、老抽等食材和调料搭配烹饪而成 。
下面姚哥为大家把详细的做法分享下
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第一步:.将牛肚洗干净 , 用料酒腌制一下 , 将洋葱切丝 , 红椒和线椒切片 , 姜切片 。
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第二步:锅里放油 , 等油开了 , 放入姜片爆炒出香味 , 放入线椒 , 爆炒几下 , 炒出辣味以后 , 放入牛肚 , 翻炒半熟 。
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第三步:放入老抽 , 翻炒至均匀上色 , 放入红椒 , 翻炒几下 , 放入洋葱 , 继续翻炒 , 然后放盐 , 等洋葱发软 , 就可以了 。
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姚哥为大家科普下孩子吃洋葱炒牛肚哪些好处!
牛肚归脾经和胃经 , 直接作用于我们的脾胃 , 这也是牛肚最主要的功效 , 它的药性平或者温 , 对于脾胃虚寒有一定的调养作用 , 对于脾胃功能薄弱的人有明显的滋养脾胃的效果 。
温馨提示:
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当你吃饭不香、饭量减少时 , 在菜里放上一些辣椒就能改善食欲 , 增加饭量 , 尖椒含有一种特殊物质 , 能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显著 , 从而起到减肥作用 。
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【姚哥乡村行1:滋味十足,看看都过瘾,孩子吃能调养脾胃,炒一盘能多吃两碗饭】父母之爱子 , 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 , 在孩子生长发育的黄金期 , 我是非常看重宝宝的饮食的 , 研究适合孩子的食谱是我的享受 , 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 , 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 , 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 , 让孩子吃得开心 , 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 , 想了解更多育儿饮食知识请关注我 , 如果您喜欢这篇文章 , 请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!


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