「田野牧蜂蜂蜜科普」戒糖时能喝蜂蜜吗?戒糖可不可以喝蜂蜜水?
戒糖时能喝蜂蜜吗?戒糖可不可以喝蜂蜜水?
现在有很多人都在戒糖 ， 而蜂蜜很多人都吃过 ， 味道香甜可口 ， 对身体有不错的滋养作用 ， 很多人也有疑问 ， 二者是否冲突 ， 戒糖时到底能不能喝蜂蜜呢?
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蜂蜜中的确含有一定的糖分 ， 主要成分就是葡萄糖和果糖 ， 但是葡萄糖和果糖属于单糖 ， 与平时食用的很多糕点中的蔗糖不同 ， 进入身体后不需要分解 ， 可以很快被身体吸收利用 ， 为身体的各种活动提供能量 ， 其中含有的维生素、矿物质、氨基酸以及酶类等多种营养物质也可以帮助身体补充营养 。
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每个人戒糖的理由不同 ， 如果因为糖尿病医师建议的断糖 ， 建议根据医师的建议判断是否用蜂蜜水 ， 也有很多女生参与戒糖是为了减肥 ， 在这情况下是完全可以适量食用蜂蜜的 。 蜂蜜中葡萄糖和果糖不会堆积在体内形成脂肪 ， 还可以产生一定的饱腹感 ， 所以在饭前吃一些蜂蜜 ， 可以让大家减少正餐时的热量摄入 ， 有助于辅助减肥 。
当然也有人胃肠比较敏感 ， 不适合在饭前食用蜂蜜 ， 田野牧蜂建议大家在饭后半小时喝一杯水白蜜的蜂蜜水 ， 辅助减肥的效果也不错 。 水白蜜中含有丰富的活性酶 ， 可以促进胃肠道的蠕动 ， 调节胃酸的分泌 ， 从而促进食物在肠胃内的消化 。
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【「田野牧蜂蜂蜜科普」戒糖时能喝蜂蜜吗?戒糖可不可以喝蜂蜜水?】另外活性酶搭配矿物质、维生素和氨基酸等物质还可以促进身体的新陈代谢 ， 加快体内废物的排出 ， 起到一定辅助减肥的作用 ， 当然减肥不能只靠调节饮食 ， 建议大家搭配适量的运动效果会更好 。
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