为啥在同样的时间段干别的事情有精神一看书却瞌睡，应该怎样避免
因为懒，所以请打起精神！
■网友的回复
没有把读书当做你喜欢的事情来做自然打不起精神，犯困。在相同时间段里看很喜欢的小说就不会困吧，你要做的是拿出看小说的热情去看专业课本什么的，拿出上网打游戏的那种亢奋劲儿去看书，而不是把看书当成是无聊的任务去完成，不要在潜意识里默认读书是枯燥的事情。避免打瞌睡治标的方法可以是咖啡或浓茶加锻炼身体，治本的方法是转变态度，爱上书本，发自心底的喜欢看书。上课同理，喜欢这门课，弱化不喜欢的地方。
■网友的回复
这是病，得治。那是因为你从内心来说就没有接受阅读这件事，没有真正能从中感受快乐，当一个人做一件自己喜欢的事情时肯定会精神很好。给你几条建议：1-从微习惯开始。如果你想培养自己阅读的习惯，那刚开始的时候是比较痛苦的，那么你先给自己规定每天阅读20分钟，不管读得进读不进也雷打不动，坚持下去，你会发现慢慢就好了。2-适当休息。人的精力有限，如果实现有时候没状态，那就放松放松，等状态好些了再回来继续。3-找到自己的高效时间段。每个人都有一个高效的时间段，有些是早上，有些是晚上。把自己的高效时间段用来做最重要的事情，这样效率会更好。希望对你有所帮助，还可以关注我的微信公众号“保持学习”来进一步交流。
■网友的回复
可能是看书的姿势吧，我发现躺着看书容易睡着。
■网友的回复
只能说你这个时候确实对书本不感兴趣，这个也算是通病了，我那个时候都是抱着做任务的心态来的，想想未来，想想其他计划，为了早点完成这些工作，就不得不打起精神了
■网友的回复
问题描述:上午上课的时候或者自习的时候很瞌睡，但在同样时间干其他事情却很精神，是吗因为我没有相关确切的理论依据，所以就用个人经验来回答，有什么明显不对的希望指正。上午上课的时候或者自己都说瞌睡，是因为我们在被动的去接受，没有什么自己特意要做的，大脑兴奋不起来，或者说潜意识里有默默的抵触的情绪，所以就表现出比较疲劳。一般来说，大脑对新奇的事物活跃度是比较大的，因此在你感到瞌睡的时候，你可以做一些之前没有做过的事情，想一些事情没有想过的事情 ，特别的找些事情来做，特别的去想一些事情。看看这样会不会好一些？不要让大脑感觉你做的事情毫无意义。
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