如果一位一天工作8~9個小時的普通公司員工，有什麽好方法可以實現一個月内出現6塊腹肌
半天半个小时卷腹运动，40天即可获得极大的体型改变。Utube上有实例视频。
■网友的回复
8-9小时工作吃饭睡觉加起来10个小时你一天还有5-6个小时的空余时间坚持健身就OK了
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