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#天下羽球#以下的哪个环节不能少！，想打出“完美一击”( 二 )


准确的判断、合理的选位、快速的反应起动、再加上快速合理的移动 ， 目的都是为了争取及早到位主动击球 。
引拍 ， 在这里是指羽毛球击球动作中的整个引拍过程的前期动作 ， 如击球员从中场退到后场击上手高球 ， 他在开始后退的同时 ， 就应该做球拍后举至右肩上方的动作 ， 而不应该待后退到后场才开始引拍 。
在羽毛球实战中 ， 对一名运动员在场上移动能力优劣 ， 应从以下两个方面加以评判：
-速度 ， 指运动员在场上从准备的位置到击球位置之间位移的速度 。
-是否有利于击球动作的选择与完成 。 指运动员在最后一步移动到位时 ， 不但已完成击球的前期引拍动作 ， 而且还应力求使自己的身体姿势处于最佳的击球准备状态 。
如上网移动时 ， 以右手持拍者为例（以下均同） ， 在运动员完成最后一步移动到位时 ， 他就应该同时处于右手持拍前伸引拍 ， 左臂自然后伸 ， 右腿前跨 ， 左腿在后 ， 成弓箭步状 。 又如 ， 从近网处向后移动 ， 被动去救对方的推球时 ， 虽然从速度上来讲 ， 两点之间走直线是最快的 ， 但此时 ， 却只能尽快地绕一个弧线移动 ， 否则 ， 就会在最后一步移动到位时处于面对羽毛球而背对球网 ， 球、人、击球方向都处于一条直线上的不利击球位置 。 到位、击球
#天下羽球#以下的哪个环节不能少！，想打出“完美一击”
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击球员移动到合适的击球位置时 ， 通常 ， 与握拍手同侧的脚应保持与握拍手在同一方向 ， 也就是在上网击球时应右脚在前；后退至后场还击高球、吊球、杀球时应保持右脚在后 。 最后一步落地时要有一定的缓冲 ， 以便控制好自己的身体重心 ， 有利于下一步的蹬地起跳或回动 。
在击球环节上首先要体现出到位要早 ， 要尽可能抢在高点位击球、在自己身体的前面击球 ， 以便自己能根据场上变化和战术要求 ， 通过控制自己的挥拍速度、击中球时握拍的松紧和变化击球拍面的角度 ， 为能灵活选择和变化击球的方法、发挥自己最大的击球力量、准确地控制和变化击球的弧线、路线和落点 ， 提供有利的条件 。
但击球环节的最终目的还是体现在击球的质量上 ， 也就是体现在能否随意而精确地控制击球的速度、路线、弧线和落点 。 以及能否在同一个击球点上 ， 在保持动作一致的基础上 ， 击出速度、路线、弧线、和落点多种变化的球 ， 使对方难以在你出手前作出正确的判断 ， 增大他还击的难度 。 回位
#天下羽球#以下的哪个环节不能少！，想打出“完美一击”
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回位 ， 就是回中心的位置 。 回中是总的原则 ， 尤其是在单打中 ， 打完球后要根据自己的出球质量还有对方的站位判断这个球要不要回的位置 。 要结合预判 ， 选取回到合理的位置 ， 因为回位的目的是为下一拍回球最有可能的路线选取合适的站位 。
为了解决回位不当的表现 ， 首先要增强回动意识 ， 每击完一球后 ， 不停留在原地 ， 也不盲目前后跑动 ， 而是积极调整步子 ， 原则上回到中心位置；第二 ， 上网时要保持身体平衡 ， 充分利用右脚的回蹬回动；第三 ， 后退时 ， 最后一步重心落在右腿上 ， 击完球后 ， 身体重心应随右脚前移 ， 上体前压 ， 协助回动；第四 ， 无论是上网、后退 ， 还是两侧移动 ， 如果出现脚步混乱 ， 则应立即以小碎步调整 。


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