青竹乐娱蜜儿@张庭够狠！50岁的年龄18岁的身材，坦言：减肥方法只有1个
谈到演员张庭 ， 大家应该都非常的熟悉了吧 ， 张庭出演过很多经典的影视剧作品 ， 算的上是很多80后和90后的童年回忆了 ， 张庭最开始进入娱乐圈的时候 ， 从事各种广告的平面拍摄 ， 但是由于张庭出众的外貌条件 ， 就获得了不少拍戏的机会 。
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应该有不少人看过张庭主演的古装喜剧《绝色双娇》吧 ， 这部剧当年可是相当的火爆 ， 而张庭也凭借着在剧中出色的表现被广大观众所熟知 ， 在当时那个年代 ， 张庭是名副其实的“流量担当” ， 主演穿越剧《穿越时空的爱恋》 ， 收视率高达10.0 ， 出演的宫廷剧《唐宫美人天下》 ， 更是获得内地黄金档同时段收视冠军 。
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有不少喜欢张庭网友表示 ， 张庭出演的电视连续剧是一代人的回忆 ， 而随着时光的推移 ， 曾经风华绝代的女神也已经50岁了 ， 但是岁月惜佳人 ， 虽然已经50岁 ， 但张庭依旧是当年那个女神的模样 ， 似乎年龄对于她真的只是数字而已 ， 不仅容貌保持的近乎完美 ， 身材也同样让人惊艳 ， 甚至体重也仅有90斤 ， 能在50岁的年龄还保持近乎18岁的身材 ， 张庭确实厉害 ， 不少网友也纷纷问到了张庭用到的减肥方法 ， 小编也把方法整理了出来 ， 希望可以帮助到大家 。
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【青竹乐娱蜜儿@张庭够狠！50岁的年龄18岁的身材，坦言：减肥方法只有1个】张庭用到的减肥方法其实就是严格的控制自己的饮食 ， 并且还会经常运动 ， 只有数年如一日的坚持和自律 ， 才能保持着令人羡慕的身材 。 而张庭还曾和粉丝分享了一些减肥小技巧 ， 一起看看吧 。
1、晚饭不吃主食
对于不吃晚饭的减肥方法 ， 其实是很不健康的 ， 而张庭在减肥期间则会选择在减肥期间不吃主食 ， 这样减少热量摄入的同时 ， 还能保障身体健康 。
2、多做有氧运动
运动的减肥效果一直都是最稳定的 ， 而张庭也有着很好的运动习惯 ， 特别是一些有氧运动 ， 有着很好的全身性减脂效果 ， 常见的有氧运动有慢跑、瑜伽、跳绳、游泳等 。
3、戒掉甜食
很多时候 ， 女生变胖的最终原因就是因为喜欢吃甜食 ， 张庭则在很早以前就会可以的控制摄糖量了 ， 摄糖量够高不仅会让人变胖 ， 更会加快衰老 。
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