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「娱圈小播」有助减脂瘦身，补气血，延缓衰老，春季养生多吃4种红色食物

春季养生多吃4种红色食物 ， 有助减脂瘦身 ， 补气血 ， 延缓衰老
「娱圈小播」有助减脂瘦身，补气血，延缓衰老，春季养生多吃4种红色食物
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番茄
番茄是生活中常见的一种红色食物 ， 无论是大番茄还是小番茄 ， 都可以直接拿来当水果食用 ， 所以番茄也被称之为是一种蔬果美食 ， 尤其是减肥期间的女性非常喜爱 ， 因为番茄含热量低 ， 营养成分高 ， 是不错的健康蔬菜水果 。 而且番茄中含丰富的维生素 ， c ， 膳食纤维以及钾元素等多种矿物质 ， 同时番茄中的番茄红素有很强的抗氧化能力 ， 可有效降低一些疾病的发生率 ， 比如说前列腺癌等一些疾病 。
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草莓
先从水果来说 ， 大家一提到红色的水果 ， 第一个想到的就是草莓了 。 以前只有在夏季才能吃到草莓 ， 而现在一年四季都有卖草莓的 。 这种水果从里到外都是红色的 ， 吃起来酸甜多汁 ， 闻着就有一股甜香味 ， 让人垂涎欲滴 。 在平时生活中 ， 大人孩子都特别喜欢吃 。 可以一辈子免费吃它 ， 大家是不是有点蠢蠢欲动了呢？
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【「娱圈小播」有助减脂瘦身，补气血，延缓衰老，春季养生多吃4种红色食物】红枣
红枣含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、多种人体所需的氨基酸 。 因此也有说“一日吃三枣 ， 长寿不显老” ， 女性次红枣还有美容养颜、防止脱发的作用 。 其胶原蛋白含量高 ， 活性强 ， 对皮肤更是有着特殊的美容功效 。 还能能改善人体新陈代谢 ， 让人具有更年轻的身体状态
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樱桃
樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果 ， 樱桃的含铁量很高 ， 能促进血红蛋白再生 ， 提高身体的免疫力 。 其实最近很火的水果车厘子 ， 就是樱桃的一个品种 ， 车厘子实际就是欧洲甜樱桃 。 在营养成分上和国产的樱桃没有太大区别 ， 只是体型更大一些而已 。


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