#人不奋斗#不妨多吃4种食物，减少皱纹，养颜抗衰老，女人不想长皱纹
1、圣女果
【#人不奋斗#不妨多吃4种食物，减少皱纹，养颜抗衰老，女人不想长皱纹】圣女果又名樱桃番茄 ， 是番茄大家族中的一员 ， 既是蔬菜又是水果 ， 味道酸酸甜甜 ， 在炎热的夏天 ， 可解暑热 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽 ， 可以说是是一种天然的美容水果 。 加上其有很强的抗氧化功效 ， 能起到延缓人的衰老的作用、还能减少皱纹的产生 。
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2、腰果
腰果含有大量的维生素 ， 这些对养颜非常的有帮助 ， 还含有大量的蛋白质 ， 可以提高身体机能的抗病能力 ， 富含的油脂 ， 还能加强毒素的排出 ， 可以润肤养颜 ， 抗衰老 ， 改善体质 ， 因此 ， 日常生活中坚持吃 ， 或能延缓衰老 。 
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3、卷心菜
这个就属于普遍的家常菜了 ， 卷心菜对女人最有益的地方是含有丰富的萝卜硫素 ， 这种物质能够对女人身体内的细胞产生刺激 ， 从而产生一种特有的酶 ， 这种酶是一种保护膜 ， 有一定的预防癌症的效果 。 另外卷心菜中的维生素也是比较丰富的 ， 能够防止黑色素的沉淀 ， 减少斑点和皱纹 ， 起到美容养颜的效果 。 
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4、葡萄干
葡萄干含有的抗氧物质是非常多的 ， 女性经常吃的话 ， 能够有效的清除体内的自由基 ， 并且葡萄干含有的维生素和氨基酸也是比较丰富的 ， 对于中老年人来说有很好的滋补作用 ， 葡萄干能起到补气血的作用 ， 在平时经常吃 ， 能够更好的帮助滋补女性 ， 女性也会显得越来越年轻 。 
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