『女人百科汇TB』总躺着玩手机，身体将会遇到哪些麻烦?
最近小编看到一则这样的新闻 ， 某位27岁的男子 ， 颈椎出现了严重的病变 ， 差险些瘫痪 ， 而原因竟是他成天躺在床上玩手机 ， 每天躺床上玩手机的时候都超过了5个小时 。 躺在床上玩手机 ， 这是现代很多人的常态 ， 尤其是前段时间疫情严重的时候 ， 很多人在家每天做的最多的事情就是躺着刷手机 。 很多人特别喜欢晚上睡觉前躺在床上玩手机 ， 一玩就是好几个小时 ， 熬着夜玩手机 ， 殊不知 ， 爱躺在床上玩手机的人 ， 或早或迟 ， 身体要遇到几个麻烦 ， 为了健康 ， 最好别再躺着玩手机了 。
爱躺在床上玩手机的人 ， 将会遇到哪些麻烦?
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玩手机本来就比较耗眼 ， 躺着玩手机 ， 一玩就是好几个小时 ， 这对眼睛的伤害更大 。 很多人还喜欢晚上睡觉前关着灯玩手机 ， 总是这样躺在床上玩手机 ， 轻则视力下降、视觉疲劳、出现干眼等问题 ， 重则可能会压迫到眼部血管 ， 致使双眼出现眼中风的情况 ， 就是会突然失明 。
躺在床上玩手机 ， 刚开始躺下身体可能会很舒服 ， 但是躺的时间长了 ， 你会感觉全身都不舒服 。 其实躺着玩手机 ， 无论是你侧躺还是仰着躺 ， 趴着躺 ， 都会在无形中伤到颈椎和腰椎 ， 轻的话颈椎和腰椎会感觉不舒服 ， 酸痛 ， 重的话则会引发腰椎和颈椎问题 ， 让人苦不堪言 。
当下是个看重颜值的社会 ， 但每天躺在床上玩手机 ， 会让你慢慢变丑 。 每天躺在床上玩很长时间手机 ， 手机光长时间近距离对着脸部 ， 这会对皮肤造成一定的伤害 ， 容易使皮肤长斑、变干燥 。 每天躺着 ， 身体血液循环变慢 ， 体内容易淤积毒素 ， 这样还会让你脸色变得暗淡 ， 气色变差 ， 总躺着玩手机 ， 你可能会变得越来越丑 。
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躺在床上玩手机 ， 对肠道也不好 ， 会影响肠道的蠕动 ， 降低肠道的蠕动速度 ， 久而久之 ， 容易出现便秘 ， 肠道功能会受到影响 。 若是总熬夜躺着床上玩手机 ， 时间长了 ， 肠道内长异物的几率会上升 。
很多人白天没有时间 ， 都是晚上睡觉前躺在床上玩手机 ， 晚上睡前躺着玩手机 ， 受到手机内容的刺激 ， 容易致使人失眠 ， 会让你在不知不觉的状态下熬夜 ， 就算你睡觉 ， 睡眠质量也会变差 。 睡眠和健康息息相关 ， 每天躺着玩手机 ， 尤其是睡前躺着玩手机 ， 用不了多久 ， 你的健康会出问题 ， 内分泌可能会失调 ， 代谢会变差 ， 身体会进入到亚健康的状态 ， 久而久之 ， 身体出现各种问题的几率会上升 。
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【『女人百科汇TB』总躺着玩手机，身体将会遇到哪些麻烦?】
躺着玩手机不好 ， 但也不是完全不可以 ， 只不过久躺伤身体 ， 长时间玩手机也伤身体 ， 长时间躺着玩手机 ， 则是成倍的伤身体 。 喜欢躺着玩手机的人 ， 要注意控制躺着玩手机的时间 ， 每天躺着玩手机的时间尽量不要超过半个小时 ， 最长最长不要超过1个小时 。
喜欢躺着玩手机的人 ， 平常要注意调整饮食 ， 饮食上适量的多吃点富含维生素A的食物 ， 比如胡萝卜、猪肝、西蓝花、芒果等 ， 对眼部有好处 ， 平常要多向远处眺望 ， 每天晚上可以用温热的毛巾敷敷眼 。
平常也要多做运动和伸展运动 ， 有助于锻炼颈椎和腰椎 ， 缓解颈部和腰部不适 ， 可以预防颈椎和腰椎出现问题 ， 多运动也可以帮助锻炼身体 ， 增强体质 。
总之 ， 躺在床上玩手机 ， 这是个对身体健康很不利的习惯 ， 这样做久了 ， 身体或早或迟会出现一些问题 ， 要趁着身体没出问题之前 ， 最好改掉这个习惯 。
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