为啥睡一觉起来总感觉头疼（特别是午休起来）
母鸡啊，我睡的好就很爽，睡得多了就晕乎乎的，睡得不好就很生气
■网友的回复
健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。
而睡久了会头痛，这主要是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般来说，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。
■网友的回复
你那是碳水中毒的症状。
当你摄入大量的精致碳水后，血糖飙升，血压飙升。
大脑直接瘫痪了，然后你困了，睡了！起来就头痛！
我现在低碳水饮食后，从来没有午睡过！以前一天睡5回！
每天浑浑噩噩的，迷迷瞪瞪的。睡不醒的感觉！
■网友的回复
我睡多了就头疼，睡一会儿没事
■网友的回复
阴阳图中，白色的阳上升到了最大时，大约就是中午时间
睡觉是守卫在外的阳气潜入身体，人就睡了
醒了后体内阳气外出于体表，外加自然之阳气正旺，双阳
头为诸阳之汇，所以头比手脚更耐寒
所以体内之阳+自然之阳，上冲于头，太过，痛！
■网友的回复
【为啥睡一觉起来总感觉头疼（特别是午休起来）】 我也是，剧痛，上厕所都是慢慢蹲下去的
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