营养师雪姐姐■肺部不好的人，身体会出现4个异常，若没有，说明你的肺还算不错
肺者 ， 相傅之官 ， 主一身之气 ， 司呼吸 。
肺 ， 又称“华盖” ， 可为五脏六腑“遮风挡雨” 。
然而 ， 肺又被称为“娇脏” ， 容易受到病邪的侵犯 。
一旦肺部受损 ， 则对其它脏腑 ， 也会有很大的不良影响 。
所以 ， 生活中 ， 要注意养护肺部健康 ， 为健康长寿 ， 打下基石 。
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肺部不好的人 ， 身体会出现4个异常 ， 若没有 ， 说明你的肺还算不错
1、凌晨3-5点易惊醒
凌晨三点到五点 ， 是肺经当令 ， 此时 ， 人体都会进入熟睡状态 。
如果 ， 经常在此刻醒来 ， 说明你的肺气不足 ， 或是气血虚了 。
吸烟者 ， 如果经常在这个时间段醒来 ， 一定要注意保护肺部了 。
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2、皮肤呈锈色 ， 晦暗无光
肺 ， 主皮毛 ， 肺气充足 ， 皮肤才好 。
皮肤是否润泽、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。
一旦肺部毒素过多 ， 损害肺机能 ， 则气血运行不畅 ， 毒素会沉积在肌肤上 。
此时 ， 容易导致肤色没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色 。
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3、嗅觉下降
肺和 ， 则鼻能知香臭矣 。
鼻子的通气、嗅觉等 ， 想要正常发挥其功能 ， 则必须依赖肺气 。
如果 ， 肺部受损 ， 肺气不宣 ， 则会影响嗅觉的灵敏度 ， 导致嗅觉下降 。
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4、经常咳嗽
咳嗽 ， 是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径 。
偶尔咳嗽 ， 大多是正常情况 ， 经常咳嗽 ， 需警惕肺部积毒多过 ， 甚至肺癌 。
如果 ， 持续咳嗽持续三周 ， 那么 ， 最好及时检查 ， 以防病变 。
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养护肺部 ， 谨记“五个字”
第一字：润
肺 ， 喜润恶燥 ， 燥邪最伤肺部 。
所以 ， 养护肺部 ， 一定要谨记“润一点” 。
1、多饮茶
多饮茶 ， 可补充水分 ， 润肺排毒 ， 还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态 。
用一些排毒润肺的小植物 ， 搭配泡水喝 ， 简单又方便 。
婆婆丁玉参茶 ， 泡水喝 ， 可润肺、排毒 ， 养护肺部健康 。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮即可 。
玉参 ， 是养阴生津佳品 ， 质柔而润 ， 益五脏 ， 用其泡水 ， 可改善咽干舌燥 ， 干咳少痰等 ， 并可提高免疫力 ， 助力健康 。
婆婆丁 ， 随处可见 ， 药食两用 ， 被称为“排毒草” ， 可利尿通淋 ， 消炎杀菌 ， 是“八大金刚”之一 ， 不但可以帮助肺部排毒 ， 还可对抗炎症 ， 改善咽喉不适 。
桔梗 ， 入肺经 ， 用其泡水喝 ， 可宣肺、祛痰、利咽、排脓等 ， 对于肺部健康十分有益 。
菊苣根 ， 泡水喝 ， 可清热解毒 ， 利尿消肿 ， 增强免疫力 ， 促进身体排毒 。
这几种 ， 搭配在一起 ， 泡水喝 ， 润肺、利咽、生津、排毒 ， 是养肺润肺不错的选择 。
2、常喝汤
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经常喝点汤水 ， 也可润肺 ， 滋养肺部健康 。
用一些润肺的食材 ， 搭配在一起 ， 煮汤喝即可 。
百合、雪梨、银耳、荸荠等 ， 都是不错的选择 。
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