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夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来

三月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲，十月徒伤悲……
减肥七分靠控制饮食热量，三分靠运动，双管齐下效果最好，也最健康。
无论是控制饮食热量，还是运动，只要循序渐进养成习惯，瘦下来只是时间问题。
■网友的回复
接受现实
忘了它
在别的地方找回自信
■网友的回复
当然是减掉啦~
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来
夏天到了 看着别的小姐姐吊带 短裙 表面笑嘻嘻 心里不可能不羡慕呀~So 我决定 绝不能做一个自己的影子别的小姐姐可以乘凉的仙女 我要体态轻盈 ~
真的姐妹们如果有人劝你们不要减肥真的不要信~瘦了真的好看！好看真的有用！什么时候都是！大多数男孩子只会对不胖的女孩子说你多胖都没关系！
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来
说说我自己吧 别的小姐姐都是梨型身材啊 苹果型身材啊 hhh我就厉害了 我上身下身都胖！（别笑）我运动了一段时间不但没瘦 小腿还变粗了！跑步和有氧运动我都不太能坚持555 以前真的买了超多瘦腿霜！！花了不少银子...为了给姐妹们避雷，我给大家测评出一个特别好用的！
当当当~当~来啦！
【夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来】 就是这个。我涂了两次的效果 。自己看，我拿前途保证我没p图。真的是我肌肉腿的福音了。在这里强调一下！纯分享！感觉挺有效的！不信的姐妹不买就行。我们可以聊一聊别的有用的瘦腿霜啊 拉伸方法啊 之类的~只要好用我都会拿出来、hhh冒生命危险~
其实我还买过好多。想避雷的姐妹可以找我聊聊天~
（这是当时给店家的反馈图 你们能明白我发图时的颤颤巍巍吗哈哈哈当时激动的小心脏啊）
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来
现在我的腿已经瘦下来啦开始瘦脸ing
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来
（断断续续涂了四次 ）
我不买也不卖 我理解你们被骗过或辜负过 不要让我觉得我的好意被恶意揣测了好不好？嗯？
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来
就说到这里~拜拜
希望可以帮到你
希望看完的仙女越来越好看
■网友的回复
藏是藏不住的哦，一定要减掉
■网友的回复
想要遮住肉肉，我推荐题主去买大码的衣服
手动狗头
怎么说呢，其实最根本的还是要减肥吧
不减肥的话，肉迟早有一天会遮不住的
也不知道题主是怎么胖起来了，是管不住自己的嘴还是就是懒或者是用药引起的？
但是无论哪种，减肥还是避不开运动加饮食
运动的话现在有很多运动软件，像keep，火辣健身什么的，已经都很全面了，可以跟着制定运动计划，按计划运动。
饮食的话应该注意少油少盐，营养均衡。肉类最好以鸡肉鱼肉和瘦牛肉为主，摄入优质的脂肪蛋白质，可以增强饱腹感。
多吃蔬菜，蔬菜吃再多都可以，健康而且增加一定的饱腹感。减少一些碳水摄入，可以在米饭中参杂粗粮。
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来
还有饮食要规律，生活习惯也要规律，最好能把这样的生活当成习惯，这样不知不觉就能瘦下来啦。
这样题主也不用纠结怎么藏肉了，肉都没有了好么
■网友的回复
谢邀
怎么遮肉肉！最有效的当然是动起来啊！不运动你的肉怎么会少的，迟早有一天会遮不住的。
小肥肉这种东西就像弹簧，你弱它就强，必须要拿出十二万分的毅力来面对他，毕竟你的衣服总有一天会遮不住你的肉肉。
首先，要注意饮食，少油少盐少糖，减少碳水摄入。如果嘴痒了，或是肚子饿了，也不要吃那些高糖高油的零食，去淘宝找一点低卡路里的小零食啥的，而且要注意克制，就算是低卡也不要吃太多哦。
其次，就是注意生活规律，早睡早起让你的精神更旺盛。而且充足的睡眠能让你的身体各器官充分的发挥作用，更好的转换你吃进去的食物。
最后，就是要注意锻炼了，最好是有氧和无氧的结合，减脂和增肌一起进行，不仅让你的肉肉能减下来，而且无氧能让你的肌肉含量增加，是你的体型看起来更加的优美，挺拔。
■网友的回复
嘻嘻嘻嘻嘻，四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲，八月待室内，九月肥上肥，十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围。
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来
这日子没法过了！我之前是衣服都遮不住肉肉啊，锻炼又坚持不下去，后来我闺蜜给我推荐了碧生源的奥利司他，她说真的能排油。
其实当时的我是将信将疑的，毕竟印象中的减肥药都不怎么靠谱，但是她实在是太执着了，还给硬我吃了一粒，晚上上厕所就排油了！我惊呆了有木有，而且肚子没什么感觉。
Emmmmmm图片太内啥就不放了哈
于是我后来就自己去买了吃，效果真的蛮好的，可以看出来排的是油不是水，而且当时吃了一段时间确实轻了三斤，于是就一直吃到了现在。
后来发现真的有效果，之后就加上了运动，效果更加明显了。现在肉肉已经没有了，而我也已经变成想穿什么就穿什么的小仙女了嘿嘿嘿~~~
夏天了，咋才能把我的肉肉藏起来


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