得了暴食症，抑郁和焦虑咋办
建议最好是去看看心理医生。那是专业的往往是靠谱的。觉得20年已经很难熬很痛苦而对接下来的更为漫长的日子里的未知的痛苦感到害怕的话也许能换种思考方式试试——与此相对的,不也有那么漫长的时间供你去寻找、发现、抓住希望吗?再提供一个也许能够缓解下压力的方法:慢跑。运动就是最好的减肥方式,同时注意力集中不了无法思考其他事物的话其实慢跑作为转移负面情绪的方式也是非常合适的,不过也请注意安全。
■网友的回复
之前节食，后来也一度暴食。怎么治疗我是真的不知道，但是，我自己的体会是，如果抑制不住食欲想吃，明明很撑了还是要不住的吃，而且长胖，水肿，等等等等的时候，尝试着不要反抗，不要这顿吃多了下顿就节食，破罐子破摔一段时间。我之前就是，暴食，水肿，快去反弹至胖的不能看，姨妈不来，掉头发等等。可能是骨子里就不是那么苛刻自己的人，破罐子破摔，暴食的时候就是想吃就吃，再多再不健康都不管，吃了不消化就吃健胃消食片，难受得在床上打滚就忍着，但是决不催吐。破罐子破摔的结果就是，严重暴食了一个月，中度暴食两个月，轻度暴食两个月。然后慢慢恢复正常。要知道人的身体系统很高级的，不要反抗，让身体自己慢慢调节慢慢恢复。暴食是因为身体急缺，身体要你活下去要你不饿死。等身体过度补偿，到适当补偿，再到正常运转。还有，暴食肯定会长胖会水肿会难看的不能行，但是不要自己窝在自己的世界，出去走走，跟朋友接触，去旅游去散心，对心情有帮助也有助于恢复。祝你早日康复
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