特别能憋尿的高端玩家究竟是咋做到的
可以练习的
■网友的回复
憋尿的提升其实没有捷径的，只能慢慢练习。
提升憋尿能力其实就是增加膀胱容量和提高忍受力
我从最初高一憋尿的时候，一天要尿三四次
到现在，一天尿一次，虽然一样是很难受很痛苦，但能坚持下来了
喜欢憋尿、学习憋尿请关注我的~
不定期更新憋尿相关的教程~
限时收憋尿徒弟中....更多请加Q~
■网友的回复
就是经常中度憋尿，注意是中度，太狠了可能会有反效果，所以要控制好限度。我目前憋尿最久记录是大约12小时，憋尿最多记录大约1400毫升，并且应该还有提高的空间
■网友的回复
据我多年的经验，憋尿能力其实最关键是要培养成习惯。不能今天说要憋就怒喝三升水，夹腿夹一天不去厕所。明天就松懈了，一天跑八躺厕所。如果你能每天都持之以恒，那憋尿能力就可以稳步提升到你自己都会惊艳的程度。 具体来说就是，早上晨尿憋到中午，下午憋到睡前。一天不要超过四次排尿（包括排便）。另外提高自己的意志力的方法有：洗澡坚持不尿；睡前不尿直接睡。训练膀胱极限容量的方法有：每隔半小时喝水250ml，第一个小时随意排泄，之后两小时憋着不去，每天坚持做三次，持续一个月包你膀胱能憋一升以上。训练持久力的就是：能不去厕所就不去（除非排便），直到你憋的开始出汗为止，若能坚持一个月，包你可以两天只去一次厕所不是梦～最后最关键的还是。。培养习惯，培养上了你就。。戒不掉了11:37
■网友的回复
可以交流
■网友的回复
【特别能憋尿的高端玩家究竟是咋做到的】 ……
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