「肥胖」身上这地方“肥”的人，多半不易长寿，不妨对照下，你是否如此？( 二 )
喝黑咖啡有利于提高身体代谢能力 ， 加大热量消耗 ， 对于控制体重很有帮助 。 需要注意的是要喝单纯的黑咖啡 ， 不要添加糖和奶 。
4、饭后靠墙站
饭后不要立即坐下或躺倒 ， 先靠墙站半小时 ， 这样可以调动身体的肌肉 ， 消耗热量 ， 让身材变得更紧致 ， 可以达到辅助减肥的作用 。
站立方法：保持后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟这五点靠紧墙壁 。
本文插图
总之 ， 减肥不光是为了好看 ， 更重要的是为了健康 。 所以 ， 不论男女 ， 都不要只看自己的腿粗不粗 ， 手细不细 ， 更应该注重减掉肚子上的赘肉 。
推荐阅读
![[美好感情]竟是女人的“排毒草”，排毒暖宫，让你更年轻！，农村常见蒲公英](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200426/20200426174120512447a_t.jpeg)
- 北京最安静的地方在哪里。
- 北京有安静的考研地方么
- 北方人不适应南方气候，身上起湿疹咋办
- 【素珍爱科技】她身上的这3个优点，值得优秀的男人去爱，“娶妻可娶房似锦”
- 现在和好朋友住在一起，但是时常会有很多矛盾，而且现在住的地方离公司也比较远，有啥好的解决方法么也不伤害彼此之间的感情
- 暑假去西安哪些地方值得去
- 娟儿妈妈▲是高智商的表现，很多家长却认为是坏毛病，孩子身上的5个特征
- 你情我的感▲真不是迷信，孕妈最好别去红白喜事？专家：这两个地方也别去
- 有哪些适合初到北京的毕业生居住的地方
- 北京有没有可以周末练一天钢琴的地方